Diéta-And-Výživa

Napíš mi prosím, ktoré z dostupných vôd na trhu sú zásadité - zásadité? Čo je najlepšie piť na udržanie acidobázickej rovnováhy tela? Alkalické vody sú všetky, ktorých pH je vyššie ako 7, najlepšie 9,3. Voda patrí k takýmto vodám

Môžem schudnúť po 60 rokoch a ako na to? Veľa pracujem, mám veľa pohybu, ale nemôžem schudnúť. Vážim 85,7 kg, mám 165 cm, ale tuk sa väčšinou ukladá na bruchu. Prosím o radu. Samozrejme je to cez 60

Po obede mám veľkú potrebu zjesť niečo sladké a vypiť kávu. Na čom to závisí a čo robiť, aby potreba nebola taká silná? Túžba po večeri jesť sladkosti je predovšetkým dôsledkom návykov a zdokonaľovania tela

Má konzervovaná fazuľa rovnakú výživovú hodnotu ako čerstvá (surová)? Čo je lepšie jesť? Ak sú konzervované fazule dôkladne umyté, budú ich nutričné ​​hodnoty veľmi podobné ako čerstvé fazule. Určite však odporúčam jesť surovú fazuľu. Pamätám si

Koľko kalórií by som mal zjesť, aby som nepriberal, ale aby som si udržal váhu, ak mám 16 rokov, 166 cm výšku a 57 kg a veľa trénujem, pretože pravidelne tancujem a jazdím na koňoch. Vaše BMR alebo spotreba energie na odpočinok je približne 1432 kcal

Mám syna vo veku 9 rokov. Pred rokom sa po výskume ukázalo, že mala vysoký cholesterol a nízku hladinu triglyceridov. Tento rok sa nám podarilo odbúrať cholesterol a hladiny triglyceridov vyskočili nad normálne hodnoty. Neviem co mam jest, a

Mám otázku ohľadom kombinácie paradajok s bielym syrom - už viem, vr. z vášho webu je to „zabíjanie“ pre kĺby, ale či už sa to týka iba bieleho syra alebo celých mliečnych výrobkov - napr. paradajky + mozzarella, paradajky so smotanou, paradajky so syrom

Raz alebo niekoľkokrát do roka chceme očistiť telo od nahromadených toxínov, schudnúť, znovu získať formu. Prijímame módne očistné diéty. Je však detox nevyhnutný alebo má nejaké výhody? Rozptyľujeme pochybnosti

Mám 35 rokov, 188 cm a 103 kg. Už 3 týždne držím bielkovinovú stravu: tvaroh, paradajky, hrášok, kukurica, vajcia, prírodný jogurt, kuracie prsia a voda, veľa vody. Žiadne sladkosti, žiadny alkohol. Každý druhý deň idem do bazéna - intenzívne plávanie očí

Od októbra minulého roku som bola v opatere dietológa. Liečba sa mi skončila v polovici apríla. Dovtedy sa mi podarilo schudnúť asi 18 kg, na čo som veľmi hrdý. Konečný výsledok však nie je taký, aký som čakal. Fakt, môj

Mám Crohnovu chorobu. Po poslednom príjme steroidov som pribrala a beriem aj hormóny štítnej žľazy. Vážil som 65 kg, teraz 96 kg a nemôžem schudnúť. Nejem a nejem veľa. Faktom je, že možno nebudem jesť vôbec, ale viem, že musím. Pohyb

Mám 57 rokov a momentálne 4 mesiace po operácii náhrady kolena. Mám nadváhu, t. J. Vážim okolo 66 kg, výška 158 cm. Chcela by som sa začať zdravo stravovať a schudnúť asi 8 kg. Beh a cvičenie nepripadá do úvahy, pretože nemôžem

Mám 17 rokov a vážny problém s akné. Používam dve tekutiny pod 20 a tonikum Afronis. Bola som u dermatológa a akné trochu zmizlo, ale po chvíli sa to opäť vrátilo. Väčšinou jem tvaroh s lekvárom, oblátky, kuracie prsia na pare, sviečkovicu

Mám 25 rokov, výšku 162 cm, váhu 44 kg. Trpím cystickou fibrózou a kvôli výraznému chudnutiu v poslednej dobe musím prejsť na vysokokalorickú stravu. Z čoho by moje jedlo malo pozostávať viac alebo menej? Najmä vzhľadom na vysoké riziko cukrovky

Trojminerálna strava pozostáva z potravín s vysokým obsahom zinku, chrómu a horčíka. Má veľmi pozitívny vplyv na metabolické procesy. Je zdravá a vyrovnaná. Pomáha udržiavať správnu hladinu cukru a cholesterolu v krvi. Navyše, a mo

Píšem, aby som vás požiadal o radu ohľadom zdravej výživy. Nočné smeny pracujem 6 nocí týždenne už viac ako pol roka a viem, že to má negatívny vplyv na môj fyzický a psychický stav. Ako sa mám stravovať a čo robiť, aby mi to odškodnili

Väčšina z nás bude mať prospech z protistresovej stravy. V stresových situáciách siahnete po sladkostiach a inom občerstvení, ktoré vám rýchlo zvýšia hladinu cukru. Pocítite chvíľu úľavy a chemických reakcií, ktoré prebiehajú vo vašom tele (napr. Náhly vzostup kortizolu)

Myslím, že mám problém s obehom. Mám 53 rokov, problém je, že aj v teplých dňoch mi je vždy zima. Vyskúšaný cesnak a pitie vitamínových štiav - žiadna pomoc. Žijem v Londýne, nemôžem si tu vždy dovoliť osobnú radu od lekára, takže ak existuje

Mám cukrovku typu 2. Môžem jesť ľanové semienko? Pomáha bielizeň pri tejto chorobe? Pri cukrovke typu 2 neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie ľanového semena. Semená majú nízky obsah sacharidov, ale sú bohaté na zdravý tuk (omega-3) a majú vysoký obsah

Predtým, ako sa začneme pripravovať na Veľkú noc, je potrebné zaviesť s lekárom vhodnú stravu. Individuálne nastavenie jedálnička pre každého diabetika pomôže pri výbere maximálneho rozsahu veľkonočných kulinárskych možností. Vďaka takejto konzultácii