Čo je to moringa oleifera
Moringa oleifera je listnatý strom s rovným kmeňom, strednou výškou - aj keď môže dosiahnuť osem metrov - a bielymi kvetmi. Jeho ovocie je dlhé, zelené a obsahuje semená veľkosti lieskových orechov.Moringa rastie v intertropických krajinách, pochádza však zo severnej Indie, Etiópie, Filipín a Sudánu.
Nachádza sa tiež v Paraguaji, Argentíne, Dominikánskej republike a na Kube, kde sa nazýva „kúzelná bylina“.
Na čo je moringa?
Moringa je vysoko cenený pre svoju vysokú výživovú hodnotu a mnohoraké zdravotné výhody, pretože takmer všetky časti rastliny sa používajú na rôzne lekárske účely.Moringa kultivácia
Rastlina sa pestuje v Afrike, tropickej Ázii, na Karibských ostrovoch, na Floride a na tichomorských ostrovoch.Vďaka svojmu viacnásobnému použitiu tento závod poháňal rozvoj mnohých chudobných regiónov rozvojových krajín. V skutočnosti sa vo východnej Afrike táto rastlina nazýva „najlepší priateľ mamičky“.
Vlastnosti a prínosy moringy
Listy Moringa sú bohaté na bielkoviny, vitamíny A, B a C a minerály, ako je vápnik a železo, takže ich konzumácia sa vysoko odporúča pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre malé deti. Obsahujú tiež vysoké dávky cystínu a metonínu, dve aminokyseliny, ktoré sú v tele zvyčajne zriedkavé.Kvety sa môžu konzumovať alebo používať na výrobu čaju a sú dobrým liečivom pri nachladnutí. Mladé struky sú tiež jedlé a chuť pripomína špargľu.
Podľa údajov FAO majú výrobky získané z moringy antibiotické vlastnosti a bojujú proti hypotenzii.
Moringa zmierňuje kŕče, pomáha pri hojení vredov a znižuje zlý cholesterol a znižuje hladinu cukru v krvi a zlú hladinu cholesterolu. Je to tiež prírodný protizápalový liek.
Semená a kôra sa používajú na liečbu obehových problémov.
Hoci neexistujú vedecké dôkazy, moringa by vďaka svojim liečivým vlastnostiam mohla zabrániť a liečiť až 300 chorôb vrátane cukrovky.
Ako schudnúť s moringou
Moringa je známa svojimi zoštíhľujúcimi vlastnosťami, najmä semenami a pôsobí rôznymi spôsobmi. Moringa v skutočnosti pomáha vylučovať toxíny z tela . Je to tiež diuretikum, prírodné preháňadlo a tiež znižuje chuť do jedla .Je tiež bohatý na vitamíny B, živiny, ktoré pomáhajú telu premieňať jedlo na energiu. Z tohto dôvodu sa moringa používa ako energizátor. Nepochybne, ďalšie vynikajúce vlastnosti Moringa schudnúť.
Je to jedlo spaľujúce tuky a antioxidant, dva základné výhody pri chudnutí.
Ako si vziať moringu
Moringa je vo forme kapsuly alebo prášku. Extrakty z tejto rastliny, ako aj éterický olej majú viacnásobné použitie.Aby ste mohli ťažiť zo všetkých svojich vlastností, odporúča sa užívať infúzne listy ráno na lačný žalúdok. Ak sú listy suché, mali by ste ich rozdrviť a uvariť. Čaj Moringa je obzvlášť účinný pri chudnutí.
Prášok Moringa sa používa na prípravu smoothies a osviežujúcich nápojov.
Asi 40% semien moringa - zvyknutých na chudnutie - sa skladá z oleja. Na získanie moringového oleja odstráňte šupku zo semien, rozdrvte ich v trecej miske a pridajte trochu vody. Semená potom zahrejte, uvarte a nechajte vychladnúť.
Moringa v kapsulách
Kapsuly Moringa, ktoré sa používajú najmä na chudnutie vďaka svojmu jednoduchému, cenovo dostupnému formátu a ľahkému použitiu.Aké sú vedľajšie účinky moringy?
Nadmerná konzumácia moringy môže spôsobiť nespavosť a kyslosť, aby sa zvýšila hladina červených krviniek v tele.Tehotné ženy by mali užívať moringa veľmi opatrne kvôli vysokému obsahu vitamínu A. Táto živina podporuje delenie buniek a rast plodu, ale pri nadmernej konzumácii spôsobuje opačný účinok a zastavuje rast plodu a spôsobuje potrat.,
Ďalším vedľajším účinkom moringy je zvýšenie hladiny červených krviniek v krvi. Táto situácia môže spôsobiť mŕtvicu alebo poškodenie vnútorných tkanív, pokiaľ nie je liečená.
Vďaka svojim energizujúcim vlastnostiam sa spotreba tejto rastliny v noci neodporúča, najmä ak máte problémy so zaspávaním alebo trpíte nespavosťou.
Pretože obsahuje až štyrikrát viac vlákniny ako ovsené vločky, je bežné, že keď začnete užívať túto rastlinu, trpí hnačkou.
Spôsobuje tiež pálenie záhy, ak sa konzumuje na lačný žalúdok alebo nadmerne.
Kým moringa môže byť prospešná pre diabetikov, pretože znižuje hladinu cukru v krvi, osoby s nadmerne nízkou hladinou cukru môžu trpieť mdloby, záchvaty a stratu vedomia.
Swapan Photography
