Kapustová polievka

• Diéta z kapusty (alebo kapusta) je strava.
• Potvrdzuje sa, že táto strava umožňuje schudnúť medzi 5 a 7 kilogrammi za 1 alebo 2 týždne.
• Strava kapustovej polievky je jednou z hlavných tém diskusie na fóre.

Zásady výživy

• Strava pozostáva z jedenia len kapustovej polievky jeden alebo dva týždne.
• Je viditeľné zahrnúť paradajky a cibuľu do polievky.
• Počas posledných dní stravovania je možné zahrnúť ovocie a inú zeleninu.

výhoda

• Strata rýchlo medzi 3 a 5 kilogramami v rozpätí približne 7 dní.
• Ak je strava prenášaná ešte 7 dní, je možné stratiť viac kilogramov.

nevýhody

• Táto strava umožňuje dennú spotrebu iba 1 000 alebo 1 200 kalórií.
• Tento režim môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti niekoľko dní alebo týždňov po ukončení diéty.
• Ľudia, ktorí dodržiavajú diétu tohto typu, môžu trpieť tzv. Rebound efektom.
• Táto strava môže byť veľmi nebezpečná a môže spôsobiť kardiovaskulárne poruchy, veľkú únavu alebo zníženie krvného tlaku.
• Táto strava môže tiež spôsobiť tráviace problémy: plynatosť.

odporúčanie

• Predĺžte stravu o viac ako 7 dní.
• Do stravy pridajte ovocie a zeleninu.
• V prípade pocitu únavy alebo nepohodlia zastavte diétu.