Mám hypotyreózu. Eutyrox hltám striedavo v dávkach 0,75 a 0,88. Som príliš tučná (výška 161 cm - váha 63 kg). Mám strašnú zápchu. Ako sa mám stravovať?
Špeciálna diéta pre hypotyreózu neexistuje. Bolo by vhodné skontrolovať, ktoré faktory viedli k vašej nadváhe, a napraviť ich. Môže to byť zlá strava s vysokým obsahom sacharidov, príliš veľa mlieka a mliečnych výrobkov s príliš malým množstvom zeleniny a sedavý životný štýl. Ak sa veľmi nehýbete, t.j. nemáte dennú aktivitu, napríklad chôdzu s palicami, pri strednej intenzite, potom veľké dávky hormónu neaktivujú vaše bunky na výrobu energie z tuku.
Ľudia s ochorením štítnej žľazy by mali navštíviť špecializovaného dietetika, ktorý stravu analyzuje a opraví. Dá tipy, ako budovať kondíciu a ako pracovať na štíhlej telesnej hmote pohybom. Hypotyreóza, bohužiaľ, nemá rada diéty s obmedzeným príjmom kalórií, pretože potom sa metabolizmus ešte viac spomalí, prípadne iné extrémne diéty. Môžete jesť iba šalát a stále budete priberať.
Diéta pre hypotyreózu - jedálny lístok
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---przepisy.jpg)
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
