Kľúčové opatrenia proti chrípke

Dobré návyky, ktoré znižujú riziko získania chrípky až o 90%.

- Kľúčové opatrenia na zabránenie pádu chrípky sú umývanie rúk mydlom a vodou, získanie chřipky, zabránenie uzavretiu priestorov a správne čistenie a vetranie domu.

Vírus chrípky A alebo B je zodpovedný za väčšinu prípadov chrípky. Prenášajú sa cez sliny alebo nosné sekréty, ktoré človek vylúči, keď hovorí, kašle alebo kýcha. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú , aby sa nepriblížili k pacientovi s chrípkou viac ako meter a pol .

Zvykom, ktorý znižuje riziko infekcie až o 90%, je časté umývanie rúk mydlom a vodou, pretože vírus môže zostať v vreckovke alebo odeve až dvanásť hodín a odtiaľ sa šíriť do rúk.

Vakcinácia znižuje riziko nákazy vírusom o 70% a odporúča sa najmä pre rizikové skupiny (dojčatá, tehotné ženy, vo veku nad 65 rokov a ľudia so slabým imunitným systémom).

Ľudia, ktorí sa môžu vyhnúť davom a uzavretým priestorom, majú o 50% menšiu pravdepodobnosť, že dostanú chrípku. Podľa University of Arizona v Spojených štátoch môže chorá osoba s chrípkou v kancelárii nakaziť polovicu svojich spolužiakov za menej ako štyri hodiny. V skutočnosti sa 35% nákaz tohto vírusu vyskytuje v kanceláriách a uzavretých priestoroch.

Jednoduché opatrenia, ako je čistenie a vetranie domu, tiež znižujú riziko chrípky o 40%.

Podobne pitie veľkého množstva tekutín bráni vírusu priľnúť na sliznicu a stáva sa silnejším a tiež pomáha vylúčiť ho, zatiaľ čo cvičením a kŕmením správne posilňuje imunitný systém proti tomuto vírusu.

Andrey_Popov