Mám 25 rokov a nedávno som mala syna (7 mesiacov). Moja váha pred tehotenstvom bola 52 kg, počas tehotenstva som pribrala 23 kg a teraz vážim 59 kg. S touto váhou sa necítim dobre. Zaujíma ma diéta 1 000 kcal: bolo by to vhodné? Ako dlho sa používa? Môžem od vás dostať jedálniček?
Redukčná diéta sa zvyčajne odporúča až po ukončení dojčenia. Akákoľvek diéta, ktorú pravidelne dodržiavate, bude fungovať. U niektorých pacientov môže byť vhodná vyvážená strava s obsahom 1 000 kcal. Tu neuvádzam ponuky, ale na našom webe www.visorzdrowie.pl nájdete veľa návrhov.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl
