Už nejaký čas ma bolí brucho, akoby som bola v strese, nevládzem to niekedy, je to nepríjemné. Zároveň mám dýchavičnosť, ťažko sa mi dýcha, hlavne keď som nervózna alebo keď myslím na nejaké problémy, keď chcem zívať, nemôžem zívať, s hlbokým nádychom cítim pichanie v hrudi. Ako nemôžem nahlas plakať, upcháva ma to, mám pocit, že mám v krku hrčku. Môže to byť neuróza? Čo mám robiť?
Dobrý deň, príznaky, ktoré ste opísali: dýchavičnosť, ťažkosti s dýchaním, pichanie v hrudníku, svalové napätie, ktoré vyvoláva dojem „hrčky v krku“, sa môžu objaviť pri neuróze alebo byť reakciou na silný stres, ale zatiaľ nespĺňajú kritériá V tejto situácii vám odporúčam navštíviť psychiatra / klinického psychológa / psychoterapeuta, aby ste úplne vyhodnotili všetky príznaky. Je tiež potrebné zamyslieť sa nad dôvodom zvýšenej úrovne stresu vo vašom živote, napr. Ťažkosti v práci, vo vzťahoch, vnútorné konflikty. Môžete sa pokúsiť identifikovať takzvané automatické myšlienky a opakujúce sa konkrétne situácie, ktoré predchádzajú príznakom prúdiacim z tela. Stojí za to si ich uvedomiť, potom je ľahšie identifikovať zdroj stresu. Je ľahšie sa dištancovať od úzkosti, ktorú cítite. Ak však vedomie zdrojov stresu nepomáha a nie je dostatočne vzdialený, potom stojí za zváženie použitie pomoc špecialistu.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Barbara KosmalaPrednosta kliniky pre psychoterapiu a osobný rozvoj „Empatia“, psychológ, certifikovaný a certifikovaný psychoterapeut http://poradnia-empatia.pl
