Nie som tučná, moje BMI je normálne, ale stále mám sťažnosti, že jem príliš veľa sladkostí, že mám príliš veľké brucho, príliš silné nohy. Mám nízke sebavedomie. Prečo sa nemôžem prijať?
Ahoj! Pravdepodobne preto, že ste si za tie roky vybudovali vieru v to, že vzhľad a kvalita tela určujú hodnotu človeka. A hlavne rozhodne za vás - či už ste a koľko to stojí za to, podľa toho, koľko tuku ste si uložili na stehná. Tiež ste videli fotografie krásnych žien umiestnených na podstavci, počuli ste o tom, aké nesmierne dôležité pre celý váš život je to, aké množstvo oblečenia nosíte. A ... verili ste. Porovnávali ste sa s nimi a porovnania boli stále nesprávne. Je to skľučujúce a frustrujúce. Je ťažké žiť trochu proti „móde“, je ťažké udržať si o sebe dobrú mienku, keď vám stále hovoríte niečo iné. Musíte sa však snažiť neustále udržiavať tento kurz. Aj keď vám niečo v živote z času na čas nevyjde, určite to nie je chyba pár kíl navyše. A obmedzte sladkosti, pretože sú jednoducho nezdravé.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
-porada-eksperta.jpg)
