Ako môže rodič pomôcť dieťaťu proti stresujúcim SKÚŠKAMI

Počas skúšok na strednej škole a skúšok na škole sú rodičia vystavení svojim školským emóciám a strachom. Niekedy ich sami provokujú. Na študentov je vyvíjaný príliš veľký tlak, s ktorým sa nie vždy dokážu vyrovnať. A k skúškam treba pristupovať múdro - hovorí psychologička Monika Werwicka.

Bożena navštevuje viac škôl vo Vroclave. Potom si rodina sadne a rozhodne sa, na ktoré tri školy sa Karolína prihlási. Prečo toľko? - Pretože to umožňujú predpisy. A dieťaťu musí byť poskytnutá šanca - vysvetľuje úradníčka Bożena. Atmosféra závodu sa rozšírila na všetkých dobrých študentov v triede Karoliny a ich rodičov. Dokonca ho tankujú, pretože behajú po dňoch otvorených dverí a doma hlásia, čo videli a počuli. S každým, kto by „stavil“ iba na jednu školu, by sa malo zaobchádzať ako s misfitom. Takže školský trh je tu: kde je najlepšie prejsť a prečo. A to ešte viac prehlbuje stres spojený so zmenou školy a testami na konci strednej školy.

Pri svojich skúškach buďte opatrní

- Tento problém sa týka ľudí z veľkých miest - hovorí Monika Werwicka, vedúca pedagogicko-psychologickej kliniky vo Varšave. - Jiná možnosť neexistuje, takže informačný šum okolo stredných škôl je menší. Podľa jej názoru, aj keď dieťa navštevuje tri školy, malo by sa ku skúškam pristupovať múdro. - Dieťa musí vedieť, že rodičia sú na neho hrdí, keď má ambície. Mali by sa však správať tak, aby sa aj v prípade neúspechu cítili bezpečne.

- Mladý muž preberá svetový názor od svojich rodičov a správa je jasná: musíte byť skvelí - hovorí psychiater z Varšavského centra duševného zdravia Sławomir Murawiec. - Ale spôsob, akým sa dostanete do najlepšej pozície, sa môže líšiť. Unavení rodičia, ktorí sú často prepracovaní, ukazujú, že svet je veľkým bojom a neustálym bojom. Mladí ľudia, deti odkiaľkoľvek, počujú o „potkaních pretekoch“. Ak sa ich rodičia sami necítia prinútení preukázať svoju profesionálnu užitočnosť, médiá napriek tomu živia mýtus neustálej konkurencie. Už od útleho veku musíte byť najlepší. Mladí sa riadia touto myšlienkou. a sú úspešní alebo zlyhajú.

- Rodičia niekedy prídu a povedia „opravte to“, akoby bolo dieťaťom chladnička alebo práčka - hovorí doktor Murawiec. - Nevidia svoje dieťa, iba svoj vlastný obraz. A kladú požiadavky nie na dieťa, ale na tieto obrázky. keď sa so životom zaobchádza ako s neustálym súbojom, ešte viac sa stresuje. - považuje sa to navyše za výzvu, od ktorej závisí celá budúcnosť študenta - dodáva psychiater. Našťastie sa však nie všetci rodičia správajú takto: mnohí majú čas pozorne počúvať vo vašich deťoch.

Podľa experta Jolanty Bielecovej, vychovávateľky v komplexe športových škôl č. 300 vo Varšave

Študenti majú často problémy so sústredením kvôli nesprávnej výžive. Jedia príliš málo jedla s horčíkom. Okrem toho by som rád pripomenul, že počúvanie barokovej hudby vám umožňuje sústrediť sa. Mali by byť inštrumentálne, nie vokálne.

Pre deti je jednoduchšie učiť sa v uprataných miestnostiach. Neporiadok odvádza pozornosť.

„Sovy“ by sa nemali učiť ráno, a „škovránky“ večer.

Keď sa naučíte prírodovedu, musíte začať opakovať humanitné vedy. Nakoniec je rovnako dôležitá schopnosť relaxovať.

Prečítajte si tiež: Prečo deti simulujú choroby? Ovládate stres? Aký ste intelektuálny typ?

Skúška nie je všetko

- Deťom a dospievajúcim musí byť umožnené zvoliť si školu - hovorí Agata Rusak, psychologička Zespół Szkół im. Rejtan vo Varšave. - Koľko študentov počuje od svojich rodičov, že ich záujmy sa nepočítajú. Tu sa mladík môže stále brániť a stáť po jeho boku. Horšie je, že keď to počuje: investovali sme do vás, mali ste zátky z biológie a chémie. To všetko, aby ste sa dostali k medicíne. A ani sa o to nepokúšaš. Dieťa je pri takomto presviedčaní bezmocné a frustrácia rastie aj u rodičov. Maturant namiesto toho, aby zmobilizoval sily na záverečné skúšky, si myslí, či to bude fungovať alebo nie.

- Rodičia by sa však mali ubezpečiť, že dieťa nepodľahne iba emóciám a impulzom, hovorí Monika Werwicka. - Ak pätnásťročný chlapec miluje jazdu na koni, chce v budúcnosti chovať kone a trvá na štúdiu na technickej škole chovu koní, nebuďme kategoricky proti. Požiadajme dieťa, aby zhromaždilo čo najviac informácií o škole snov. Nechajte ho hovoriť s piatimi študentmi (najlepšími aj najhoršími), skontrolujte profesionálnu kariéru absolventov, zistite, ako vyzerá učňovské vzdelávanie. Až po tom, čo to všetko vie, môže urobiť rozhodnutie.

- Rodičia a študenti sa príliš sústredia na samotnú skúšku a nedostatočne na cieľ, ku ktorému vedie - tvrdí Jolanta Kaźmierczak, učiteľka gymnázia a strednej školy. Żmichowska vo Varšave. - A skúška nie je všetko. Napokon z tých najlepších, ktorí sa tam dostali, sú v triedach piatkoví študenti, ale nájdu sa aj slabší. Preto, keď rodičia pomáhajú dieťaťu pri výbere školy, mali by zistiť, ako funguje starostlivosť o najslabších študentov. Pretože tieto informácie ukazujú aj hodnotu pedagogického remesla.

Dôležité

Niektorí študenti sú presvedčení, že pracujú tak tvrdo, ako si môžu dovoliť. Ak sa ich teda dospelí stále snažia presvedčiť, že nedávajú dostatok seba, môžu byť kontraproduktívne. Mladý muž si bude myslieť: ak tvrdo pracujem a nedokážem to zvládnuť, znamená to, že nie som dosť talentovaný. Pedagógovia a psychológovia poukazujú na to, že študent prežíva neúspech skôr po dôslednej príprave na test alebo skúšku, ako keď nie je pripravený. Preto by rodičia mali oceniť aj samotné úsilie. Aj v rodinách, ktoré si udržiavajú zdravý odstup od zmeny školy, sú skúšky stresujúce. Na konci nemá zmysel sa intenzívne učiť. Má zmysel skontrolovať, či študent testom porozumie a vyriešiť ich.

Cvičenia, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na skúšky

Ako si spomenúť na príbeh

• Spýtajte sa, o čom je príbeh, čo je hlavnou myšlienkou.
• Pamätajte na dôležité podrobnosti a poradie hlavných udalostí, teda ich postupnosť.
• Popremýšľajte, ako sa cítia hrdinovia a prečo.
• Pri čítaní sa sem tam pozastavte. Popremýšľajte, čo čítate. Ak čítate nahlas, počúvajte seba.
• Nerobte si starosti, ak si nepamätáte podrobnosti príbehu. Buďte pokojní a relaxujte. Po hodine to skúste znova.

Ľahšie porozumenie textu

Cvičenie pre tých, ktorí sa učia iba opakovaním (prečítajte si text mnohokrát, prepíšte poznámky):

• Zmeňte svoje tempo čítania: ľahšie časti textu sú rýchlejšie, aby ste rýchlo pochopili hlavnú myšlienku, a zložitejšie časti sú o niečo pomalšie.
• Zadržte úsudok. Ak sa vám zdá niečo nejasné, čítajte ďalej. Autor pravdepodobne doplní medzery, doplní ďalšie informácie alebo vysvetlí tieto body na inom mieste.
• Prečítajte si niekoľkokrát náročné pasáže. Táto jednoduchá stratégia môže byť efektívna, najmä keď sa údaje na prvý pohľad zdajú byť rozporuplné alebo nejednoznačné.

Poznámky na okraji

Nebojte sa podčiarknutia v učebniciach. Zakrúžkujte neznáme slová, označte definície, očíslovajte svoje myšlienky, príčiny, udalosti po jednom. Hviezdičky umiestnite vedľa dôležitých fragmentov, otázniky vedľa nejasných. Kreslite šípky, aby ste zobrazili vzťahy, napísali komentáre, označili súhrny, súhrny. Vezmite si na to niekoľko farebných fixiek. Ale buďte opatrní: zvýraznenie nesprávnych informácií vám zabráni znovu vytvoriť príslušné informácie.

Odporúčaný článok:

Nadmerná ochrana: ako sa nestať mesačne nadmerne ochrannou matkou „Zdrowie“