Mám 22 rokov, každý deň jem veľké a kalorické jedlá a tiež veľa medzi jedlami, a napriek tomu nemôžem pribrať. Čo mám robiť?
Možno je to vaša krása. Ak vás tento stav obťažuje, vyhľadajte svojho endokrinológa, aby vylúčil hormonálne poruchy. Diéta na priberanie si vyžaduje konzumáciu 6 - 7 jedál a ich výhrevnosť by sa mala pohybovať v rozmedzí 3 500 - 4 000 kcal. Niektoré z týchto kalórií môžu pochádzať z vysokoenergetickej športovej výživy. Oplatí sa tiež cvičiť v posilňovni pod dohľadom inštruktora. Uplatní „hromadné cvičenia“. Na priberanie neexistuje liek. Steroidy sa používajú v prísne definovaných jednotkách chorôb.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
