Prestaňte jesť, aby ste schudli

Mnoho ľudí prestáva jesť niekoľko dní, aby schudli. Neodporúča sa predlžovať tento typ stravy o viac ako 4 alebo 5 dní.

Čo by som mal jesť, aby som rýchlo schudol

Tento druh stravy pozostáva z úplného vylúčenia všetkých tuhých potravín. Ľudia, ktorí dodržiavajú tento režim, konzumujú okrem iného iba tekuté potraviny: zeleninový vývar, citrónovú šťavu, čaj. Môžu tiež konzumovať zeleninu alebo ovocie v šťave alebo v celku, aby získali minimálny príspevok kalórií, uhľohydrátov, vitamínov a minerálov. Táto strava vám umožní stratiť až 5 kilogramov za týždeň.

Výhody málo jesť

Tí, ktorí sú za tento druh stravy, naznačujú, že pocit hladu zmizne, cítia sa veľmi ľahkí a vyrovnaní, okrem toho sa znižujú aj epizódy zápchy, reumatizmu a zažívacích problémov. Iní tvrdia, že spôsobuje rýchle chudnutie, znižuje riziko rakoviny a umožňuje im vyvinúť väčšiu odolnosť proti infekciám.

Riziko nejesť

Tento typ stravovania nemá dlhodobé pozitívne výsledky, pretože ľudia rýchlo schudnú. Pocity viny a frustrácie, únavy alebo únavy sa môžu vyskytnúť v dôsledku nedostatku energie, nepohodlia, bolesti hlavy a získania zlých stravovacích návykov.

Môže tiež spôsobiť viacnásobnú nedostatočnosť, stratu svalovej hmoty, zníženie krvného tlaku, poruchy srdcového rytmu a zvýšené riziko kardiovaskulárnych príhod alebo srdcovej zástavy.

Akonáhle prestanú nasledovať diétu, ľudia opäť schudnú kvôli zvýšeniu tuku v tkanivách.

Kto by nemal robiť túto diétu

Táto strava je kontraindikovaná v štádiách tehotenstva a laktácie, u ľudí starších ako 65 rokov, v prípade cukrovky, kardiovaskulárnych ochorení, porúch srdcového rytmu, respiračných chorôb, rakoviny a chronických chorôb.

Ak sa lieky pravidelne konzumujú, je lepšie sa poradiť s lekárom skôr, ako začnete tento typ stravy.

Africa Studio