Výhody pitanga pre zdravie

Pitanga, známa tiež ako čerešňa Capulí alebo Cayena, je ovocím pôvodom z brazílskeho atlantického pralesa, ktorý sa nachádza na severovýchode, juhovýchode a juhu krajiny. Nachádza sa aj v iných krajinách Južnej Ameriky. Tu môžete poznať výhody pitangy.

Výhody Pitanga

Pitanga má rad prospešných vlastností pre zdravie. Prvým je vysoký obsah antioxidantov, ktorý bojuje s voľnými radikálmi a zabraňuje starnutiu . Stále existujú aj nedefinatívne štúdie, ktoré naznačujú, že tieto zlúčeniny by mohli súvisieť s prevenciou niektorých druhov rakoviny.

Okrem toho má pitanga tiež ukľudňujúce vlastnosti a bojuje proti vzniku akné a vrások. Pitanga je ovocie z diuretika a môže sa použiť ako podpora pri chudnutí. Napokon je pitanga bohatá na vápnik a pôsobí pri prevencii osteoporózy a regenerácii kostných lézií.

Nutričná hodnota pitangy

Po prvé, pitanga je nízkokalorické ovocie, čo z neho robí dobrú voľbu pre tých, ktorí chcú stratiť pár kilogramov. Každých 100 gramov tohto ovocia sotva obsahuje 33 kalórií . Pitanga je okrem toho bohatá na vitamíny A a C, draslík a horčík.

Infúzia listov Pitanga

Okrem dužiny ovocia je tiež dobré používať na prípravu infúzií listy pitangy . Tento nápoj má antioxidačné, upokojujúce a protizápalové vlastnosti a môže sa pomocným spôsobom používať pri liečbe stresových a úzkostných stavov, ako aj pri gastrointestinálnych problémoch.

Na prípravu tejto infúzie vložte tri plechy pitangy do panvice s 1 liter vody a nechajte ju prevariť. Keď voda dosiahne bod varu, vypnite teplo a nechajte listy niekoľko minút pred vypitím infúzie.

spotreba

Aby ste z pitangy získali maximum, mali by ste sa vyhnúť konzumácii celého ovocia a postačuje v priemere asi 200 gramov denne . Pitanga sa môže jesť prirodzene, v džúse alebo ako želé. V druhom prípade sa odporúča použiť hnedý alebo kokosový cukor.

Pixabay.