Chudnutie v horách? Stojí za to zvoliť si zoštíhľujúcu dovolenku na horách, ak dennodenne vediete sedavý životný štýl. Horské oblasti sa odporúčajú aj pre fyzicky aktívnych ľudí - môžete sa venovať turistike, jazde na koni a lezeniu a večer sa zregenerovať v osviežujúcom SPA.
Bez ohľadu na sezónu bude mať výlet do hôr vždy pozitívny vplyv na vaše zdravie. V horách existujú dva druhy chudnutia. Môžete sa zveriť do rúk špecialistom a využiť bohatú ponuku SPA centier. Ponúkajú pobyty na 7, 11, 14 a 21 dní. Počas tohto pobytu sa zúčastňujeme dennej gymnastiky, hodín bazéna a severskej chôdze.
Podľa výberu ponuky môžeme pracovať na brušných svaloch v tanci alebo naťahovať na jogových workshopoch. Fyzické triedy sa prelínajú s regeneračnými SPA procedúrami a upokojujúcimi masážami. Zárukou takéhoto pobytu je lepšia pohoda, regenerácia unaveného tela a pocit ľahkosti - nielen vnútornej, ale predovšetkým viditeľnej straty hmotnosti.
Ďalším spôsobom je horský chodník. Toto je voľba pre tých, ktorí chcú schudnúť, ale rozhodnú sa obcovať s prírodou bez pevne stanoveného harmonogramu liečby. Každodenné prechádzky, dosiahnutie vrcholov a lezenie sú 100% efektom štíhlej a zdravšej postavy.
Špecifickosť zoštíhľujúcich sviatkov
Je to druh odpočinku spojený s cvičením a špeciálne pripravenou stravou. Hmotnosť sa po takýchto sviatkoch zníži, pretože správne naplánovaný pobyt vedie k negatívnej energetickej bilancii tela. V dôsledku vysokej fyzickej aktivity sa zvyšujú energetické nároky tela, ale strava používaná v tomto období je nízkokalorická. Táto liečba znamená, že pri nedostatku správneho množstva kalórií poskytovaných v jedlách začne telo spaľovať predtým uložený tuk. Týmto jednoduchým spôsobom sa zníži hmotnosť.
Množstvo stratených kilogramov sa v závislosti od dĺžky pobytu a individuálnych schopností tela môže pohybovať od niekoľkých do dokonca 10 kg. Všetky bunky tela sú navyše okysličené a vyživené.
Aká je výhoda hôr?
Výhodou pohoria sú predovšetkým prírodné hodnoty. Horské chodníky umožňujú celodenné túry a dlhé prechádzky po severskej chôdzi. Čistý vzduch, zvuk zurčiacich prúdov s ľadovou a osviežujúcou vodou a malebné výhľady upokoja tie najťažšie nervy a upokoja sa.
Konské stajne sú charakteristické pre horské oblasti - v horách môžete jazdiť na hucułach (plemeno horských koní), je však dôležité zvoliť osvedčený žrebčín. Po dohľade inštruktorov môžete vyskúšať čaro jazdy na koni a skúsených jazdcov čakajú dlhšie jazdy v sedle.
Kto by mal stráviť chudnúcu dovolenku v horách?
Hory sú odporúčané pre aktívnych ľudí, ktorí majú radi turistiku. S túžbou po cvičení ich poteší náročné stúpanie a neustále zdolávanie prírodných prekážok. Je to dobré miesto aj pre tých, ktorí majú neustálu potrebu testovať sa, prekonať svoje vlastné slabosti a stanoviť si nové ciele.
Prázdniny v horách by si mali zvoliť aj tí, ktorí vedú sedavý životný štýl a majú málo príležitostí na aktívne športovanie a turistiku.
Kto by nemohol stráviť zoštíhľujúcu dovolenku na horách?
Stáva sa, že hory nie sú najlepším spôsobom, ako tráviť čas. Takéto voľno sa neodporúča ľuďom so strachom z výšok a priestoru a osobám trpiacim hypotyreózou. Horám by sa mali vyhýbať aj ľudia trpiaci srdcovými chorobami a nervozitou v dôsledku vyššieho krvného tlaku.
Prečítajte si tiež: GLYKEMICKÝ INDEX: čo to je? Od čoho závisí glykemický index? Cítite sa v strese? 1 500 kcal strava. Denné menu v 1500 kalorickej diéte. Ako vyzerá jedálny lístok ... Masová diéta pre ektomorfu. Aká strava spôsobí, že ektomorfy priberú?
---dziaanie-i-skutki-uboczne-stosowania.jpg)
