Ahoj. Volám sa Kuba, mám 14 rokov, 168-170 cm, váha 65 kg. Moja váha je zjavne normálna, ale mám mierne vypuklé bruško a prsia. Čo môžem urobiť, aby som to stratil a mal ploché brucho a hrudník? Možno by som mala držať diétu - napísali by ste mi jedálniček, ktorý sa dá ľahko pripraviť doma? Alebo možno niečo, čo mi poradí, aby som to stratil.
Ahoj kuba! Rozumiem, že vaše krivky vám môžu stáť v ceste. Nahromadený tuk v týchto častiach tela môže naznačovať hormonálnu nerovnováhu. Stojí za to o tom hovoriť s opatrovateľom a ísť k pediatrovi. Pre danú časť tela neexistuje diéta. Vaša telesná hmotnosť nie je v skutočnosti zlá. Navrhujem, aby ste cvičili každý deň. Vyhľadajte na internete vhodné cviky pre tieto časti tela. Veľa štastia.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na
---przepisy.jpg)
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
