Množstvo tukového tkaniva u žien a hmotnosť

Mám 164 cm a vážim 64,4 kg. Pracujem fyzicky, takže moja svalová hmota je vysoká. Po meraniach na analytickej váhe sa ukázalo, že mám 38% svalov a 25,2% tuku. Je moja váha normálna alebo nie?

Norma pre ženy sa odhaduje na asi 21-33% telesného tuku, takže hodnota 25,2% je úplne správna. Svaly sú výrazne ťažšie ako tuk, takže môžu prispievať k vyššej telesnej hmotnosti. Ale vaša váha je v poriadku. Dokonca aj BMI, ktorý je niekedy zvýšený u svalnatých ľudí, je pre vás 23,8, zatiaľ čo norma je od 18,5 do 25, čo je normálne.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Majiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl