Zaujímalo by ma, či ešte dorastiem? Som muž, mám 16 rokov. Šesť mesiacov som cvičila v posilňovni s váhami. V 14 rokoch som tiež cvičil (s činkami a v ľahu s činkou). Odvtedy som narástol asi o 11 cm. Teraz mám 172 cm. Stále môžem rátať so 180 cm, je to moja maximálna výška? Mám cvičiť potlačiť ľudský rast? Existuje rastová strava?
Ahoj david!
Neviem, či ešte dorastieš. Pozri sa na svojho otca. Budete ako on alebo vyšší.
Nenarástli ste 11 cm od posilňovacieho tlaku na lavičke. Áno, môžete si vybudovať svalovú hmotu, ale neexistuje cvičenie ani „rastúca“ strava. Dostali sme nárast v štartovacom balíčku, teda v génoch.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
