Ako rozpoznať nízku sebaúctu?

Som človek, ktorý pracuje v priemysle podľa môjho vzdelania, mám niekoľko blízkych priateľov a celkom dobre vychádzam s rodinou. Aj napriek tomu si o sebe často myslím, že som „nedostatočný“. Ako sa s tym vyrovnat

Stálo by za to sa pozrieť na to, čo presne sa podľa vás rozumie pod pojmom „nedostatočné“. Ťažkosti, o ktorých hovoríte, môžu byť hlboko zakorenené, napríklad v rodinných vzťahoch, predchádzajúcich skúsenostiach atď. Bohužiaľ, tak málo informácií znamená, že sa môžem pýtať iba na príčiny a možné riešenia, preto vám odporúčam obrátiť sa na psychológa a pozrieť sa na to, čo presne sa skrýva za vetou „nie som dostatočný“. Navrhoval by som preskúmať, ako súvisia vaše ťažkosti s vašimi presvedčeniami o seba. Odporúčam vám položiť si niekoľko otázok: je moja viera založená na faktoch? Chráni moje presvedčenie moje zdravie alebo život? Pomáha mi viera dosiahnuť moje ciele? Pomáha moje presvedčenie predísť konfliktom s ostatnými alebo ich vyriešiť? Pomáha mi moja viera bez stimulantov cítiť tak, ako sa chcem cítiť? Ak sa po zodpovedaní ukáže, že sebavedomie nemá pragmatickú hodnotu, nemá pozitívny vplyv na vaše pohodlie, práve naopak - prispieva k správaniu, ktoré negatívne ovplyvňuje myšlienky, ktoré o sebe máte, stojí za to zvážiť jeho zmenu pod dohľadom špecialistu.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Špecializuje sa na oblasť koučingu života, podporu klienta pri zlepšovaní kvality života, posilňovanie sebaúcty a aktívnej sebaúcty, udržiavanie životnej rovnováhy a efektívne zvládanie výziev každodenného života. Od roku 2007 je združená v mimovládnych organizáciách vo Varšave, vedie Centrum pre osobný rozvoj a psychologické služby kompasu.