Porucha hyperaktivity s deficitom pozornosti (ADHD) u detí vyžaduje mnohostrannú liečbu. Mnoho detí s poruchami správania je citlivé na jednu alebo viac zložiek potravín, takže môžu negatívne ovplyvniť ich správanie.
S ADHD súvisia určité výživové faktory
- Potravinárske prídavné látky
- Rafinovaný cukor
- Citlivosť na korenie potravín
- alergie
- Nedostatky mastných kyselín
Ďalšie faktory súvisiace s ADHD
- Poruchy spánku: existuje vzťah medzi stravou a spánkom detí s hyperaktivitou. Deti s ADHD požívajú viac uhľohydrátov, tukov a cukru (vzhľadom na nočné potenie)
- Problém dutín: Deti s ADHD majú sklon k väčšiemu počtu zubných kazov a zubov, pravdepodobne kvôli zlej ústnej hygiene a vysokej konzumácii sladkých potravín.
Výživa v tehotenstve a hyperaktivita
Príjem rýb v potrave tehotných žien znižuje riziko hyperaktivity u detí.
Aké výživové produkty môžu pomôcť pri poruche hyperaktivity s deficitom pozornosti?
Omega-3
Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny majú dôležitú úlohu v centrálnom nervovom systéme a sú nevyhnutné pre normálnu funkciu mozgu.
Najvýznamnejšie omega-3 mastné kyseliny sú:
- Alfa-linolénovej
- Eikosapentaénová kyselina (EPA)
- Kyselina dokosahexaenová (DHA).
Strava bohatá na DHA zlepšuje vedomosti a správanie detí s poruchou hyperaktivity s deficitom pozornosti: zlepšuje čítanie a kontrolu pravopisu, zvyšuje schopnosť rozdeliť pozornosť,
menšia opozícia voči rodičom, menšia hyperaktivita, menšie nepokoj
fosfatidylserín
Požitie fosfatidylserínu naviazaného na omega-3 mastné kyseliny znižuje impulzivitu detí a zlepšuje emocionálny vplyv na rodičov.
Zinok a horčík
Kombinácia omega -3 a omega -6 mastných kyselín, horčíka a zinku zlepšuje problémy so správaním. Zinok a horčík sú minerály, ktoré súvisia s hyperaktivitou s nedostatkom pozornosti.
Kombinácia omega -3 a omega -6 mastných kyselín, ako aj spotreba horčíka a zinku zlepšujú behaviorálne a emocionálne problémy detí a adolescentov.
---funkcje-badania-normy-dla-kobiet-i-mczyzn.jpg)
