Lekársky pôst: ako sa pripraviť na terapeutický pôst?

Pre koho je terapeutický pôst určený?
Lekárske hladovanie vyžaduje konzultáciu s lekárom
Lekárske hladovanie: prípravky na hladovanie
Skontrolujte tiež, o čom je strava Dr. Dąbrowskej

Lekárske hladovanie môže trvať 2 - 3 dni až 6 týždňov - zvyčajne 10 - 14 dní. Prečo tak dlho? Priaznivci terapeutického pôstu sa domnievajú, že je to nevyhnutné, pretože telo zapne imunitný systém až po 5 - 6 dňoch. Najpopulárnejšie medzi liečebnými pôstmi sú: jednodňový pôst a niekoľkodňový pôst. Každý pôst vyžaduje náležitú prípravu - skontrolujte, ako sa pripraviť na terapeutický pôst.

Lekársky pôst, najmä ak ho robíte prvýkrát, si vyžaduje určitú prípravu. Najskôr skontrolujte svoj zdravotný stav a potom pripravte svoje telo.

Pre koho je terapeutický pôst určený?

Lekárskym hladom je pomáhať pri chorobách spôsobených nesprávnou výživou a nedostatkom pohybu. Toto zahŕňa metabolické choroby, nadváha, peptické vredové choroby, artritída, cukrovka, degeneratívne zmeny, alergie, anémia, urolitiáza, kardiovaskulárne choroby (hypertenzia, ateroskleróza), celulitída a astma.

Na druhej strane, tehotné a dojčiace ženy, rekonvalescentky, pacienti s tuberkulózou a žalúdočnými vredmi sa musia pôstu absolútne vzdať. Kontraindikáciou pôstu je prakticky každé chronické ochorenie. Hlad neprichádza do úvahy ani u detí, dospievajúcich a starších ľudí.

Strava doktorky Ewy Dąbrowskej, časť 1: počúvajte pravidlá zeleninovej a ovocnej stravy. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5

Diéta doktorky Ewy Dąbrowskej, 2. časť: Vypočujte si, ako dlho trvajú fázy diéty a čo môžete jesť. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5

Lekárske hladovanie vyžaduje konzultáciu s lekárom

Aj keď sa rozhodnete pre pôst niekoľko dní, musíte byť vopred dôkladne vyšetrený. Mali by ste si urobiť morfológiu (aspoň na vylúčenie anémie), EKG - pretože riziko pôstu sa výrazne zvyšuje pri hladovaní, ultrazvuku brušnej dutiny - aby ste skontrolovali, či nie sú napríklad kamene v žlčníku, skontrolujte koncentráciu kyseliny močovej v obličkách, hladinu kreatinínu a tiež urobte röntgen pľúc (na vylúčenie napríklad tuberkulózy).

Lekárske hladovanie: prípravky na hladovanie

Príprava na terapeutické hladovanie musí začať o 2 týždne skôr. Najskôr si odložte alebo jasne obmedzte množstvo mäsa, mliečnych výrobkov a sladkostí v strave. Vzdáte sa silného čaju a kávy, ale pite veľa vody, bylinkových čajov, nálevov, čerstvých zeleninových a ovocných štiav a zeleninových odvarov.

Týždeň pred nulovou hodinou sa vzdáte vôbec mäsa a mliečnych výrobkov, vaša strava sa skladá z ovocia a zeleniny (najlepšie surovej) s prídavkom krúpov a celozrnného pečiva. Stále pijete veľa čerstvých ovocných a zeleninových štiav, ktoré dodajú telu vitamíny a stopové prvky.
Deň pred hladovkou nejete nič varené - žujete surové a sušené ovocie, jete veľa citrusov a zeleniny a zeleninových šalátov, ochutených bylinkami a olivovým olejom, a pijete čo najviac čerstvej šťavy a vody.