Dva v jednej posteli - je lepšie spať spolu alebo osobitne?

Výskum ukazuje, že spánok v samostatných posteliach je viac relaxačný a prospieva vášmu zdraviu viac ako spoločné spanie. Väčšina párov však spí v jednej posteli. Iba niektorí, po niekoľkých alebo tuctoch rokov vzťahu, tento zvyk zmenia. Súvisí to s poklesom teploty medzi ich pocitmi?

Pre veľa párov je spoločné spanie. A hoci väčšina tvrdí, že na spaní v dvoch posteliach nevidí nič zlé, verejnosť to vníma inak: nespia spolu, čoskoro sa rozvedú. Ale spoločné spanie nemusí nutne vyjadrovať jednotu vo vzťahu. Zdieľanie postele je často výsledkom dodržiavania súčasných zvykov manželstva. Niekedy to stojí cenu mnohých kompromisov, ktoré neslúžia ani jej, ani jemu.

Pohodlie spoločného spánku je často odrazom vzťahovej situácie. Ako žijete, ako spíte? Alebo možno - keď spíte, ako žijete?

Sladký sen v láskavom objatí

Milenci sa usilujú o blízkosť. Chcú sa objímať, cítiť ich prítomnosť. Keď ľudia prežívajú lásku, nevadí im chrápanie, štuchanie alebo dychčanie po partnerovi. Nevenujú tomu pozornosť, pretože to, čo je dôležité, je byť blízko. Ukazuje sa, že kvalita spánku závisí viac od pocitov, ktoré máme k osobe, ktorá s nami spí, ako od akýchkoľvek sprievodných nepríjemných pocitov. Ak chceme cítiť dotyk, vôňu tela milovaného človeka, potom nás nebude rušiť ani úzka posteľ, ani zobranie periny. Navyše potom môže neprítomnosť partnera spôsobiť nespavosť. Podmienky spánku sa nezmenili, pretože spíme v jednej miestnosti, v rovnakej posteľnej bielizni. Okrem tohto - miesto vedľa neho je prázdne.

Niektorí vedci sa domnievajú, že usporiadanie tiel partnerov počas spánku vypovedá veľa o ich vzťahu. A áno, spánok v tesných objatiach má byť symbolom vášnivého vzťahu a veľkej lásky. Ak sa telesný kontakt začne v priebehu rokov uvoľňovať, mali by byť partneri v strehu, aby zistili, či sú pre seba navzájom stále dôležití.

Ak pár nespí pevne spolu, ale udržiava fyzický kontakt, napríklad dotykom nôh, rúk alebo zadku, potom sa netreba ničoho obávať. Keď sa však vzdialenosť medzi partnermi zväčšuje, môže to byť známkou emočnej vzdialenosti od vzťahu. Ale je to naozaj tak? Priemerný dospelý človek zmení polohu tela počas spánku až 30-krát! Čo so vzťahom, keď partneri spia oddelene? Že ich nič nespája? Toto je riskantné tvrdenie! Rôzne tikajúce hodiny biologickej aktivity sú tiež dôvodom samostatného spánku.

Sovy a škovránky - lekcia tolerancie

Sova a škovránok v jednej posteli sú najhoršími možnými riešeniami - ani jeden z nich nevstane sviežo. Ale keď ten pocit zakvitne, ľahko pochopia. Ak žena rada chodí spať skoro, kvôli láske pôjde so sovou do kina. Pán sovy sa zmobilizuje, aby vstal skoro, aby mohol raňajkovať svojmu milovanému škovránku. Keď sa ľudia navzájom milujú a rešpektujú, sú si navzájom porozumení, vedia si správne zariadiť svoje vysnívané vzťahy. V takomto vzťahu nikto nikomu nevyčíta, koľko je hodín spať alebo vstávať. Ak prijmem svojho partnera, jeho vášne a záujmy, nemám sťažnosti, že chce sledovať Khalidov nočný boj. Rešpektujem jeho potrebu dlhšieho ranného spánku - aj keď ráno vstane, nerozbíjam hrnce v kuchyni okázale.Akceptujem iba jeho rôzne regeneračné potreby.

Od vášne po zrelý vzťah

Časom vášeň, ktorá spája ženu a muža, stráca na intenzite. V dlhodobom vzťahu sa už neusilujeme o partnera tak, ako sme boli zvyknutí. Do popredia sa dostáva myšlienka, že je čas postarať sa o svoje vlastné pohodlie. Je prirodzené, že sa naše pocity vyvíjajú. Vášeň vystrieda pripútanosť, priateľstvo, pocit hlbokého spojenia a vzájomná úcta. Potom ani ďalšie spánkové potreby nie sú pre partnerov problémom.

Ale zmeny vo vzťahu on-ona nie vždy smerujú k zrelému vzťahu. Potom nás začne rušiť, že človek spiaci vedľa neho chrčí v spánku, hlasno chrápe, tlačí sa, šklbe sa. Keď boli pocity horúce, ignorovali sme ich. Teraz reagujeme hnevom. Varujeme partnera, aby sa zobudil. Vo vzťahu, ktorý dospel do tohto štádia, nemusí byť problémom v skutočnosti chrápanie, ale nezáujem o druhého človeka.

Tento proces rastie postupne. Začína to, keď sa prestaneme snažiť byť atraktívni. Mladá žena nebude chodiť spať v natáčkach. Vstane skôr a upraví si vlasy. Zrelej žene, ktorá upadla do manželskej rutiny, neprekáža stará vytiahnutá nočná košeľa a rolky na hlave. A muž? Začne zanedbávať každodennú hygienu. „Ráno upratujem,“ hovorí a ide spať, široký oblúk okolo kúpeľne. Niet divu, že partner, ktorého city skôr či neskôr visia na vlásku, si nájde ospravedlnenie pre presun na pohovku v obývacej izbe.

Pevnosť a trvácnosť vzťahu nemusí potvrdzovať spoločné manželské lôžko. Môžete spať spolu, môžete spať oddelene - je dôležité starať sa o vzájomnú príťažlivosť, starať sa o partnera a rešpektovať jeho potreby.

Ženy majú tendenciu byť menej nevyspaté

Dámy, ktoré spia menej ako 7 - 8 hodín v noci, majú zvýšené riziko kardiovaskulárnych chorôb a úmrtia. Vyplýva to z najnovšieho výskumu britských vedcov. U žien dĺžka spánku úzko súvisí s hladinami dvoch zlúčenín, ktoré vyvolávajú zápalové procesy v tele a zvyšujú riziko kardiovaskulárnych chorôb. Jedným je C-reaktívny proteín, ktorého množstvo je oveľa vyššie u žien, ktoré spia 5 hodín ako 8. Druhým je interleukín-6 - jeho koncentrácia je výrazne zvýšená u žien, ktoré spia menej ako 8 hodín.

Aký je váš vzťah - spíte spolu alebo od seba? Komentujte!