Slávna fotografka, moderátorka a modelka Lidia Popiel hovorí o svojom recepte na zdravie a krásu, duchovný rozvoj a spokojnosť, ktorá pramení zo zaujímavej práce.
- Starostlivosť o seba a svoje zdravie mi nerobí problém, nevenujem tomu príliš veľa času, je to pre mňa úplne prirodzené - hovorí Lidia Popiel.
V prvom rade sa snažím stravovať zdravo. Všetko však v rozumnej miere. Pre outsidera sa to, čo zjem, môže javiť ako akási „hardcore“ strava a pre mňa je to prirodzené. Jem to, čo mi chutí a čo mi chutí, ale v malom množstve, a nie preto, že mi záleží na strave, ale preto, že mi chutí a toľko potrebujem. Snažím sa vyhnúť produktom, ktoré obsahujú chemikálie, pretože moje telo to nechce a potom kategoricky povie „nie“ a odmieta spolupracovať.
Lidia Popiel: zelenina a pilates
V kuchyni sa nezaobídem bez čerstvých a ... chutných výrobkov. Mám rád dobré jedlo. Preto si pozorne prezerám štítky, nekupujem zeleninu a ovocie z iných klimatických pásiem, ktoré musia k našim stolom cestovať tisíce kilometrov. Viem, že sú plné chemikálií, aby sa nerozbili, tak to od nich vzdávam. Moja strava je založená predovšetkým na rastlinách a mäse. Milujem zeleninu a dobré mäso, najlepšie stredne zriedkavé, a dobré syry. Hnevá ma zelenina bez chuti, hlavne paradajky, ktoré sa nepodobajú na tú pravú, ktorú si pamätáme z detstva. Preto si tento rok idem pestovať vlastné paradajky v kvetináčoch.
Snažím sa udržiavať v kondícii, hlavne cvičením pilates. Táto forma cvičenia mi vyhovuje, pretože nemám rada vražedné tréningy, pri ktorých sa zapotíte. Po cvičení sa cítim ľahko a dobre, rovnako ako pri bicyklovaní a dlhých prechádzkach. Vyberám si, čo mi vyhovuje, pretože intuitívne cítim, že je to dobré pre mňa a moje telo. Nenútim sa módnymi cvičeniami ani športom. Nič nasilu.
Lidia Popiel: zaujímavá práca a hodina samoty
Najdôležitejším receptom na zdravie, krásu a vyrovnanosť je, aby som robil to, čo mám rád, čo ma uspokojuje a núti ma niečo rozvíjať, učiť sa a učiť sa. Stojí za to každý deň stráviť nejaký čas a venovať sa niečomu pre svoj vlastný intelektuálny rozvoj, čítaním dobrej knihy, sledovaním inteligentného programu v televízii alebo počúvaním rozhovoru s umelcom, ktorý má niečo zaujímavého povedať.Každý deň sa snažím nájsť si pre seba taký okamih, mať hodinu samoty, hoci mám rada aj spoločenské stretnutia a zábavu.
Zaujímavá práca, pri ktorej sa neustále niečo učíme a ktorá nás núti byť intelektuálne aj fyzicky aktívna, je rovnako dôležitá ako starostlivosť o náš vzhľad a krásu.
Je tiež dôležité nepoddávať sa svojej dennej rutine a každý deň si nájsť niečo dobré a pekné.
Lidia Popiel
»Televízny moderátor, fotograf, model.
»Súkromná manželka Bogusława Lindu, matka Aleksandry
»52 rokov
---funkcje-badania-normy-dla-kobiet-i-mczyzn.jpg)
