Stresová porucha ošetrovateľa sa vyskytuje u ľudí, ktorí sa dlhodobo starajú o staršiu alebo chronicky chorú osobu. Opatrovatelia sa často vzdajú svojho života kvôli starostlivosti o zverenca a takéto neobmedzené odhodlanie a veľká záťaž zodpovednosťou môže časom viesť k frustrácii a dokonca k depresiám. Čo je stresová porucha ošetrovateľa? Ako rozpoznať príznaky? Existuje účinná terapia?
Caregiver Stress Syndrome (CSS) je stav fyzického, duševného a emocionálneho vyčerpania, ku ktorému dochádza u niektorých dlhodobých opatrovateľov niekoho, kto nemôže fungovať samostatne - zvyčajne u staršieho alebo chronicky chorého človeka.
Stresová porucha ošetrovateľa - príčiny
Starostlivosť o závislého chorého človeka, napríklad o seniora, je ťažká práca. Takýto človek zvyčajne vyžaduje nepretržitú starostlivosť, počas ktorej potrebuje pomoc so základnými činnosťami - s jedením, chôdzou, umývaním a dokonca aj s fyziologickými potrebami. Toto obrovské bremeno povinností, bohužiaľ, zvyčajne leží na jedinej osobe - najčastejšie na manžela / manželke alebo na chorom človeku. Opatrovník sa vzdáva rodinného, spoločenského a profesionálneho života, aby zostal doma s osobou v jeho opatere - doma, ktorá sa časom stane akýmsi väzením.
Prostredie (lekári, rodina, priatelia), ktoré opatrovateľa v tejto neľahkej úlohe podporuje len zriedka, na neho navyše vytvára obrovský tlak, pretože očakáva, že sa do starostlivosti bude plne zapojiť a bude si dokonale plniť svoje povinnosti, čo je veľmi ťažké. Nedostatok úplnej oddanosti možno, bohužiaľ, vnímať ako sebectvo, prejav nedostatku lásky. Opatrovateľ sa preto snaží plne venovať svojej práci, ktorá je zvyčajne úlohou nad jeho sily.
Situáciu často zhoršuje nedostatočná komunikácia s pacientom, ktorá mu sťažuje výkon jeho povinností, ako aj nedostatok vďačnosti z jeho strany - opatrovatelia sa často cítia podceňovaní a nepovšimnutí osobou, ktorej sa venujú. Obvinenia môžu mať niekedy negatívny vzťah k opatrovníkovi. Týka sa to najmä demencie, Alzheimerovej choroby alebo cievnej mozgovej príhody.
Ďalším dôležitým faktorom, ktorý sťažuje prácu opatrovateľa, je nedostatok finančnej podpory. Opatrovateľ rezignuje na prácu, preto je jeho rozpočet výrazne obmedzený a dôchodky v invalidite a invalidné dôchodky im často nedokážu zabezpečiť dôstojné životné podmienky. Osoba, ktorá je v jeho starostlivosti, môže medzitým potrebovať lieky, plienkové nohavice, matrac proti preležaninám, rehabilitačné zariadenie (ktoré by sa mohlo čiastočne zbaviť opatrovateľa) atď., čo je dosť drahé.
Stresová porucha ošetrovateľa - príznaky
Na začiatku je strach spojený s novou situáciou, pocit osamelosti, ponechanie samého na problémy (často aj napriek predchádzajúcim uisteniam o prijatí pomoci), bezmocnosť a beznádej (ktorá je spôsobená okrem iného nedostatkom informácií o chorobe a spôsoboch zaobchádzania s pacientom) . Opatrovateľ môže mať dokonca pocit viny, že dáva príliš málo, že jeho úsilie nie je dostatočné. Postupom času sa stáva letargickým a čoraz viac sa utahuje.
Podľa výskumov od 11 do 52 percent. ľudia starajúci sa o chorých členov rodiny trpia depresiami.
Ďalším stupňom je výskyt nervozity, podráždenosti, podráždenia, hnevu až zúrivosti. Nakoniec predĺžené nervové napätie vedie k rozvoju frustrácie. Ak opatrovateľ nedostane pomoc včas, môžu sa vyvinúť depresie, ktoré môžu ohroziť nielen zdravie a život jeho, ale aj osoby v jeho starostlivosti.
Chronický stres navyše vedie k vzniku príznakov fyzického vyčerpania, ako je únava, bolesť - najčastejšie bolesti hlavy, krku a chrbta. Problémy so spánkom a koncentráciou sú tiež dôsledkami chronického stresu. Niekedy sa stáva, že ošetrovateľ nevedomky preberá príznaky choroby pacienta (napr. Strata pamäti). Môže dokonca vyvolať závislosť, napríklad od alkoholu.
Dôležité
Stresový syndróm ošetrovateľa môže viesť k cukrovke, vredom a srdcovým chorobám
Chronický stres spôsobuje poruchu obranyschopnosti tela a extrémne oslabenie imunitného systému, čo vedie k častejším chorobám. Okrem toho sa môžu vyvinúť závažné choroby, ako je vysoký krvný tlak, cukrovka, srdcové choroby a žalúdočné vredy.
Stresová porucha u opatrovateľa - ako sa s ňou môžem vyrovnať?
Najskôr je potrebné si uvedomiť, že opatrovník nemôže byť zamknutý doma so svojím dieťaťom 24 hodín denne, 7 dní v týždni. Opatrovateľ musí mať čas pre seba, aby mohol odpočívať, relaxovať, byť fyzicky aktívny, rozprávať sa s priateľmi, priateľmi, aby mohol zabudnúť na problémy, s ktorými sa musí každý deň vyrovnávať. Preto potrebuje podporu ďalších ľudí, o ktorých by sa nemal báť požiadať.
Opatrovateľ má navyše právo cítiť negatívne emócie - voči sebe aj pacientovi. Sú úplne prirodzené. Je dôležité, aby vedel, ako s nimi zaobchádzať a nechať ich ventilovať (napr. Pri fyzickej aktivite). Potláčanie emócií iba zhoršuje psychický stav ošetrovateľa.
Mnoho opatrovateľov na začiatku svojej práce má málo poznatkov o stave, s ktorým sa vyrovnávajú, čo sťažuje prácu. Preto je dobré porozprávať sa o tom so svojím lekárom, alebo môžete ísť do združení, ktoré majú ľudí s podobnými stavmi.
Stresová porucha ošetrovateľa - pomoc možno hľadať v podporných skupinách
V niektorých mestách existujú podporné skupiny, ktoré sú formou psychologickej pomoci pre opatrovateľov a niekedy aj materiálnou. Môžu sa zúčastniť psychoedukovaných kurzov, relaxačných workshopov vedených psychológom alebo psychoterapeutom, ako aj naučiť sa zvládať stres a získať vedomosti o starostlivosti o chorého človeka. Vďaka stretnutiam opatrovateľ získa odstup, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie s zverencom a pre udržanie zdravého vzťahu s ním. Ľudia, ktorí sa nachádzajú v zložitej finančnej situácii, môžu navyše vďaka sponzorom získať napríklad hygienické a ošetrovacie prostriedky a dokonca aj rehabilitačné vybavenie.
Odporúčaný článok:
Ako žiť s Alzheimerovou chorobou? Rady pre opatrovateľov Prečítajte si tiež: Starostlivosť o staršiu osobu: ako sa rozprávať so starými rodičmi? Nemocnica nie je sklad. Problém so starostlivosťou o seniorov Antistresová diéta. Diéta pre ľudí žijúcich v neustálom strese
