Vôňa potu a diéty. Ako ovplyvňuje to, čo jeme, vôňu potu a pokožky?

Vôňa potu závisí od mnohých faktorov, napríklad od stresu, hladiny hormónov, chorôb a liekov. Vaša strava často prispieva aj k zmene zápachu potu. Živiny, ktoré sú dodávané spolu s jedlom, sa po metabolizovaní vylučujú z tela napr. spolu s potom a rozhodnúť sa o jeho vôni. Zistite, ako to, čo konzumujete, má na zápachu vášho potu.

Vôňa potu nie je stála a závisí okrem iného od zo stresu, hladín hormónov, systémových a kožných chorôb, použitých liekov a stimulantov, napríklad cigariet, ako aj kozmetiky alebo materiálu, z ktorého je oblečenie vyrobené. Zlá strava však veľmi často prispieva k zmene zápachu potu.

Obsah

1. Diéta a vôňa potu. Čo nejesť, aby pot nezapáchal?
2. Ako pot ovplyvňuje vôňu pokožky?
3. Ekrinné potné žľazy a zápach potu
4. Apokrinné žľazy a ich vplyv na zápach potu

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5

Diéta a vôňa potu. Čo nejesť, aby pot nezapáchal?

Baktérie, ktoré žijú v oblasti podpazuší, sa živia hlavne bielkovinami a tukmi, preto by ste mali obmedziť konzumáciu potravín bohatých na tieto látky. Bude sa volať nezdravé jedlo, to znamená vysokokalorické jedlo s nízkym obsahom vitamínov a minerálov.

Aby ste zlepšili vôňu potu (alebo skôr vôňu pokožky, ktorá sa intenzívne potí), mali by ste sa vo svojej každodennej strave vyhýbať produktom, ktoré vylučujú zlúčeniny síry - enzýmom, ktoré sa nerozkladajú a vylučujú sa neporušené potom (preto pôsobia nepríjemne). . Do tejto skupiny patrí napríklad cibuľa, cesnak a brokolica.

Neodporúčajú sa ani potraviny obsahujúce konzervačné látky a umelé farbivá. Aromatické prísady v nich obsiahnuté sa zmenia na látky, ktoré môžu byť počas procesu trávenia zdrojom nepríjemného zápachu. Pikantné jedlá zasa rozširujú oba typy potných žliaz, a preto prispievajú k vylučovaniu väčšieho množstva potu.

Pach pokožky však nie je spôsobený iba tým, čo jeme, ale aj tým, čo jeme. Ak jeme nezdravo a zjeme príliš veľa jedla za krátky čas, náš pot rýchlejšie produkuje nepríjemný zápach. Pach pokožky sa môže objaviť aj v dôsledku nesprávneho metabolizmu niektorých výrobkov.

Ako pot ovplyvňuje vôňu pokožky?

Vôňa potu veľmi závisí od vašej každodennej stravy. Pot vylučovaný potnými žľazami je bez zápachu. Iba procesy prebiehajúce na povrchu kože určujú vznik nepríjemného alebo neutrálneho zápachu.

Pach potu je výsledkom činnosti mikroorganizmov na pokožke. Prispievajú k odbúravaniu tukov, cukrov, bielkovín a ďalších látok vylučovaných určitými potnými žľazami, niekedy spôsobujú veľmi nepríjemný zápach. Vôňa potu preto závisí okrem iných aj od o tom, aké potraviny dodávame telu, a teda - aké metabolické produkty sa budú vylučovať spolu s potom.

Existujú dva typy potných žliaz: ekrinné a apokrinné. Tieto žľazy sa líšia tým, kde sa vyskytujú, typom potu, ktorý produkujú, spôsobom, akým ho uvoľňujú na povrch pokožky, a ich funkciou. Vylučovaný pot, ekrinický aj apokrinný, je bez zápachu. Niektoré zložky potu a mikroorganizmy na pokožke, ktoré sa nimi živia, sú zodpovedné za nepríjemný zápach.

Ekrinné potné žľazy a zápach potu

Ekrinné žľazy sú prítomné na povrchu celého tela (okrem úst) v počte 2 až 5 miliónov. Ekrinné žľazy sú zodpovedné hlavne za proces termoregulácie tela (udržujú telesnú teplotu pod 37 stupňov Celzia), a teda - chránia telo pred prehriatím.

Keď sa telo zahreje, neuróny v hypotalame mozgu vysielajú signál do ekrinných žliaz, aby zvýšili produkciu potu. Pot, ktorý sa odparuje z povrchu kože, odvádza z tela teplo, ktoré reguluje telesnú teplotu. Okrem toho je pot vylučovaný ekrinnými žľazami súčasťou vodno-lipidového plášťa a je zodpovedný za udržiavanie správnej úrovne pH pokožky, čím poskytuje ochranu pred mikroorganizmami a umožňuje správne fungovanie epidermálnej bariéry.

Ekrinný pot je bezfarebná kvapalina bez zápachu, ktorá predstavuje asi 98 percent vody. Zvyšné 2 percentá sú soľný roztok chloridu sodného, ​​močovina, amoniak a minerály ako železo, horčík a draslík. Nie je to „živina“ pre baktérie, preto ekrínový pot nie je dobrým substrátom pre rast mikroorganizmov a nevytvára nepríjemný zápach.

Ako môžem čeliť nadmernému potu?

Apokrinné žľazy a ich vplyv na zápach potu

Apokrinné žľazy (rúrkové potné žľazy) sa vyvíjajú až v puberte. Chodia do vlasových folikulov a nachádzajú sa hlavne v axilárnej oblasti, ako aj okolo genitálií a konečníka, na areole bradaviek, v ušných kanáloch (ušné voskové žľazy) a na očných viečkach (Mollove žľazy).

Apokrinné žľazy nie sú zapojené do procesu termoregulácie, ale sú zodpovedné za podporu procesu detoxikácie tela, t. J. Odstraňovania odpadových látok z tela. Zlúčeniny prítomné v apokrinnom pote sú zapojené do procesov prebiehajúcich na povrchu kože a určujú vznik nepríjemného zápachu.

Prečítajte si tiež:

• Nočné potenie: Nočné potenie je často príznakom choroby
• POTISKOVÉ BLOKÁTORY ako spôsob potenia. Ako fungujú regulátory potu?
• NADMERNÉ NOHAVICE NA NOHY - ako pomôcť poteniu nôh?

Apokrinný pot sa vyrába hlavne z vody, lipidov (tukov), bielkovín a organických kyselín, ako aj z močoviny a kyseliny mliečnej. Podľa toho, čo jeme, môže pot obsahovať aj ďalšie chemikálie, ako sú nerozložiteľné fosfáty a sírany.

Ďalej môže pot obsahovať aj kyselinu octovú, maslovú, valerovú, kaprónovú a kaprylovú, ako aj etylalkohol a acetón. Apokrinný pot poskytuje teda „výživu“ mikroorganizmom, ako sú baktérie a huby, ktoré sa zdržiavajú na povrchu kože. Zložky potu sú odbúravané baktériami a uvoľňujú látky so silným a nepríjemným zápachom vrátane kyseliny izovalerovej a steroidných zlúčenín (hlavne androstenol).

Preto stačí pravidelné umývanie, aby ste odplavili pot, ktorý je „živnou pôdou“ pre baktérie, a zabránili vzniku nepríjemného zápachu. Ak však zápach spôsobujú niektoré potraviny, denná strava by mala byť navrhnutá tak, aby vylučovala látky, ktoré sú pre mikroorganizmy „potravou“.