Zloženie tabletiek na chudnutie, ktorých úlohou je potlačiť chuť do jedla, sa líši od tabletiek na chudnutie spaľujúcich tuky alebo zrýchľujúcich metabolizmus. Ktoré zložky tabletiek na chudnutie účinne potláčajú chuť do jedla a uľahčujú chudnutie?
Tabletky na chudnutie majú podporovať chudnutie tradičnými metódami. Zloženie tabletiek na chudnutie môže byť veľmi odlišné. Medzi tabletkami na chudnutie je veľká skupina tých, ktorých úlohou je potlačiť chuť do jedla. Aké zložky tabletiek na chudnutie potláčajú chuť do jedla? Populárna vláknina je lídrom medzi zlúčeninami, ktoré potláčajú chuť do jedla. Ale rovnaké vlastnosti majú aj iné, menej známe látky.
Zloženie tabletiek na chudnutie: inulín
Inulín je komplexný sacharid (derivát vlákniny), ktorý je odolný voči tráveniu. Prirodzene sa vyskytuje okrem iného v artičokoch, špargli, cesnaku a banánoch. Nájdete ho tiež v doplnkoch na chudnutie, kde má balastnú funkciu, teda opuch v zažívacom trakte, dodáva rýchlejší a dlhší pocit sýtosti.
Prečítajte si tiež: Kalkulačka BMI - vzorec pre správne BMI
Zloženie tabletiek na chudnutie: rastlinné pektíny
Rastlinné pektíny sú zložkami prípravkov založených napríklad na výťažku z ananásu alebo jablčného octu. Ich pôsobenie, ako v prípade inulínu, sa zredukuje na vyplnenie (opuchom) gastrointestinálneho traktu. Pri používaní doplnkov pektínu, vlákniny alebo inulínu je potrebné pamätať na zvýšenie množstva tekutín, ktoré pijete, pretože tieto látky silno viažu vodu a môžu viesť k dehydratácii.
Vitamíny a minerály podporujú činnosť pektínov obsiahnutých v extrakte z jablčného octu a regulujú črevnú peristaltiku. Zvláštnu zmienku si zaslúži vitamín E, ktorého dobrým zdrojom je jablčný ocot.
Zloženie tabletiek na chudnutie: organický chróm
Organický chróm má dve formy. Šesťmocný chróm (6+), považovaný za vysoko toxický, sa používa v priemysle. V odtučňovacích prípravkoch nájdete neškodný trojmocný chróm (3+). Po konzumácii prechádza zmenami, ktorých účinkom nie je iba potlačenie chuti na sladké, ale aj vyrovnanie hladín glukózy v krvi u ľudí s cukrovkou alebo intoleranciou glukózy (tieto ochorenia často existujú spolu s obezitou).
Zloženie tabletiek na chudnutie: Calotropis gigantea
Calotropis gigantea je inak madar. Je to ker nájdený v južnej Číne, Indii a na Malajskom súostroví. Extrakt z tejto rastliny zvyšuje vylučovanie hormónov, ktoré ovplyvňujú centrum hladu a sýtosti v mozgu. To zase signalizuje, že ste sýti a môžete dojesť.
Zloženie tabletiek na chudnutie: bromelaín
Bromelaín je enzým nachádzajúci sa v ovocí ananásu a podporuje činnosť pektínov v ňom obsiahnutých. Patrí k proteolytickým enzýmom, teda k tráveniu spotrebovanej bielkoviny. Je najaktívnejší v tenkom čreve, preto sa najlepšie používa v gastrorezistentných kapsulách.
Zloženie tabletiek na chudnutie: polyfenoly
Polyfenoly sú silné antioxidanty obsiahnuté v listoch zeleného čaju a jeho výťažkoch. Predpokladá sa, že tieto zlúčeniny majú protirakovinové a zoštíhľujúce vlastnosti. Účinok redukcie hmotnosti je spojený so zvýšením termogenézy polyfenolmi (t. J. Spaľovaním spotrebovaných kalórií; tento účinok je pravdepodobne spôsobený zvýšením hladiny norepinefrínu - hormónu regulujúceho termogenézu) a znížením hladiny leptínu (hormón vylučovaný tukovým tkanivom, potláča chuť do jedla). Účinok polyfenolov zvyšujú katechíny a kofeín obsiahnuté v zelenom čaji.
Zloženie tabletiek na chudnutie: flavonoidy
Flavonoidy sú antioxidanty, ktoré sa v hojnom množstve nachádzajú v červenom čaji Pu-Erh. Vyrába sa z rovnakej čajovníkovej rastliny ako zelený a čierny čaj, líši sa tým, že je čiastočne fermentovaný vo výrobnom procese, čo z neho robí cenný zdroj flavonoidov. Tieto zlúčeniny vykazujú účinok veľmi podobný polyfenolom obsiahnutým v zelenom čaji a podobne ako oni znižujú telesnú hmotnosť.
mesačník „Zdrowie“
-porada-eksperta.jpg)
