Mám 15 rokov a vážim 54 kg pri výške 164 cm. Chcel by som schudnúť aspoň 5 kg, prosím, dajte mi nejaké tipy týkajúce sa môjho stravovania ...
Nie je to dobrý nápad, ako schudnúť. Najprv veľmi dobre vážite. Diéta vás prinúti neustále sa strážiť. Musíte jesť iba 5 malých jedál každé 3 hodiny. Stavte na viac tréningov počas týždňa. Počasie je pekné - využite ho!
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl
