Keď je zle a nezvládam to, zbehnem na toaletu a podrežem sa. Len si nemôžem pomôcť. Viem, že to, čo robím, bolí mojich blízkych i mňa, ale niekedy neodolám pokušeniu. Nedávno som sa opäť porezala, mama si to zatiaľ nevšimla, ale bojím sa, ako zareaguje. Bude ju to znova mrzieť. Mám veľkú ľútosť, že som porušil svoj sľub. Prial by som si, aby som s tým prelomil, nevyrezal som sa vyše pol roka, ale nedávno sa to vrátilo. Nechcem to robiť, ale niekedy je to pomalšie ako ja. Čo mám robiť? Existujú nejaké spôsoby, ako trénovať svoju vôľu a povedať si „nie“, keď ťa láka siahnuť po noži? Čo mám robiť?
Ahoj! Máte pravdu - takéto správanie bolí nielen vás, ale aj vašich blízkych, ktorí vás majú radi a pravdepodobne sa o vás snažia starať, ako len môžu. Ale v tomto okamihu nie sú najdôležitejší, ale VY. Takéto správanie ukazuje, že nezvládate silné negatívne emócie a že sa nejakým spôsobom snažíte potrestať seba a prostredníctvom seba aj ostatných. Toto je vážna vec a neradil by som vám, aby ste sa uspokojili s „domácim“ zvládaním, ako je napríklad „vôľa“. To pravdepodobne určite nestačí, pretože problém spočíva inde. Najlepšie je, ak (na začiatku spolu s matkou) zájdete k psychológovi, ktorý pomôže vašej rodine s riešením tohto problému.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
