Niekoľko rokov bol môj syn ťažko chorý. Strávil som s ním veľa času na klinike. Teraz ma všetko rozrušuje, veľmi rýchlo sa nahnevám. Som nezdvorilý a je pre mňa veľmi ťažké ovládať sa. Vypuknem a bojujem takmer o čokoľvek. Neviem co mam robit Mám sa začať uzdravovať?
Určite ste unavení a ťažko zaťažení celou zložitou situáciou, a teda aj týmito problémami. Neviem, či by ste mali podstúpiť nejakú liečbu (myslím, že najskôr musíte vyskúšať niečo iné), ale dajú sa použiť nejaké mierne prostriedky. V prvom rade veľa (čo najviac) odpočinku - pre telo i myseľ. Akékoľvek odlúčenie od vašich problémov je vždy dobré pre psychofyzický stav. Možno mierne sedatíva, možno niečo ako esencie doktora Bacha, ktoré sú krásne pre emócie a správanie. Myslím, že by vám pomohlo aj niekoľko návštev terapeuta, ktorý vám pomôže s vývojom metód zvládania stresu. Možno tiež môžete mierne upraviť svoj prístup k problémom a požiadavkám, aby ste sa s nimi každý deň lepšie vysporiadali. Musíte niekde začať - nie je pochýb o tom, že vaša imunita klesá a vaše emócie vám o tom dajú vedieť.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
-porada-eksperta.jpg)
