V noci sa naša pokožka intenzívne regeneruje. Vtedy stojí za to venovať osobitnú starostlivosť - intenzívne krémy sú oveľa účinnejšie v noci ako cez deň. Ako sa starať o pleť v noci a prebudiť sa ešte krajšie?
Noc je ideálny čas na vyživovanie a regeneráciu pokožky. V noci sú regeneračné procesy intenzívnejšie, zvyšuje sa teplota pokožky a mikrocirkulácia. Medzi 1. a 2. hodinou sa telo zbaví všetkých nečistôt, hodí nahromadené toxíny do lymfatického systému. Pokožka absorbuje aktívne zložky krémov, regenerujú sa elastické vlákna a obnovuje sa ochranná vrstva na povrchu epidermis. Koža tiež vyrovnáva hladinu vody v tkanivách. Okolo 3:00 ráno sa zvyšuje tlak a teplota a tkanivá sú dobre okysličené a pružnejšie.
Akú kozmetiku používať na noc?
Intenzívne pracujúcej pokožke by ste mali pomôcť používaním prípravkov bohatých na regeneračné, okysličovacie a zvlhčovacie látky. Pokožka z nich bude mať oveľa väčší úžitok počas hodín spánku ako cez deň.
Nočné krémy by mali obsahovať:
- retinol: regeneruje pokožku, redukuje vrásky;
- ovocné kyseliny: eliminujú zafarbenie, zvyšujú produkciu kolagénu a elastínu, odblokujú póry;
- koenzým Q10: bojuje proti voľným radikálom a spevňuje pokožku;
- okysličujúce látky: odporúčajú sa hlavne fajčiarom, stimulujú metabolizmus;
- vitamín: E, ktorý bojuje proti voľným radikálom. C, ktorý urýchľuje bunkovú syntézu.
Vyberte si krémy určené na nočnú starostlivosť o pleť. Týka sa to hlavne krémov na tvár, ale nemali by ste sa obmedzovať iba na to. Celé telo si vyžaduje osobitnú pozornosť. Snažte sa rozvíjať správne návyky pri starostlivosti. Pred spaním sa dôkladne odlíčte a naneste výživný a zvlhčujúci krém. Celé telo tiež dôkladne natrite hustým krémom alebo maskou, napríklad kokosovým olejom alebo maslom karite. Ráno sa pokožka bude cítiť napnutejšia a po krátkom čase sa jej farba výrazne zlepší.
Prečítajte si tiež: Ako používať krém na tvár, sérum, tonikum? Postupnosť nanášania kozmetiky MAKEUP po prebdenej noci Typy pleti - ako rozpoznať a starať sa o mastnú, suchú a zmiešanú pleť?Ako sa starať o pleť v noci?
Okrem používania správnej kozmetiky je dôležité dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré vám pomôžu nočnú regeneráciu pokožky.
- Vždy odličujte: odličovanie je základom pre ďalšiu starostlivosť. Umyte si tvár odličovačom alebo mliekom, pričom venujte zvláštnu pozornosť oblasti očí, a potom sa zvyškov nečistôt zbavte čistiacou kozmetikou prispôsobenou našej pokožke; zanechanie makeupu neumyté cez noc môže mať za následok výskyt škvŕn a matnú farbu pleti. Ľudia s mimoriadne citlivou a alergickou pokožkou môžu na odstraňovanie make-upu používať špeciálne rukavice. Rukavicu stačí navlhčiť a vyčistiť tak celý povrch tváre. Tieto typy rukavíc je možné umývať sivým mydlom a vlažnou vodou, ide o opakovane použiteľné výrobky.
Pozri: Ako urobiť odličovač tváre?
- Spite na dvoch vankúšoch: V ideálnom prípade by ste mali spať s mierne zdvihnutou hlavou, mierne vyššie ako zvyšok tela. Umiestnite si pod hlavu vankúš - to umožní, aby lymfa prúdila smerom dole namiesto hromadenia sa pod očami a na tvári.
- Vyberte si poťah na vankúš: ak máte citlivú alebo suchú pokožku, hodvábny alebo saténový vankúš vám pomôže vyhnúť sa modrinám; hodváb tiež zabráni zamotaniu vlasov počas spánku. Na druhej strane, ak máte mastnú pleť, vyberte si bavlnu, ktorá absorbuje prebytočný maz. Nezabudnite meniť obliečku na vankúš najmenej raz týždenne. Pravidelné umývanie obliečok na vysoké teploty pomáha zbaviť sa baktérií a nečistôt, ktoré sa prenášajú do vlákien z vlasov, znečistenej pokožky tváre a oblečenia.
- Spite s rukavicami: predtým, ako si rukavice oblečiete, naneste na pokožku rúk silnú vrstvu hydratačného krému - po prebudení bude pokožka hladšia a jemnejšia. To isté môžete urobiť aj s nohami - stačí si ich natrieť krémom a spať v ponožkách. Takéto ošetrenie účinkuje nielen na pokožku, ale aj na nechty. Ľudia, ktorí bojujú s problémom lámavosti nechtov, by mali pravidelne povrch mazať a nosiť rukavice, aby nechtovú doštičku zjemnili a zvlhčili.
Pozri: Ako si vyrobiť domáce kúpele pre nohy a ruky?
- Nezabudnite na očný krém: očný krém je nevyhnutnou kozmetikou bez ohľadu na vek. Nezabudnite to nepreháňať - príliš silná vrstva sa bude vpíjať do pokožky a bude vyzerať ako opuch. Krém s ľahkou gélovou textúrou spôsobí, že pokožka okolo očí bude ráno vyzerať žiarivá a svieža.
- Používajte maslo a oleje: výživné maslá a oleje pomôžu regenerovať pokožku. Bambucké maslo je vynikajúci zvlhčovač a zmäkčovač pokožky, zatiaľ čo avokádový olej chráni pred stratou vlhkosti a udržuje prirodzenú rovnováhu pokožky. Ak máte problémy s pokožkou, nezabudnite, že v noci je ideálny čas na použitie hydratačnej masky.Denne je lepšie používať krémy s ľahkou konzistenciou, ale v noci je vhodné nanášať mastné hydratačné krémy.
Pozri: Vlastnosti bambuckého masla, kokosového oleja a makadamiového oleja
- Píling vykonávajte v noci: používajte pílingové masky, ktoré zostávajú na pokožke cez noc, aby boli zložky v kozmetike nanášané ráno účinnejšie. Exfoliačná kozmetika poskytuje vynikajúce výsledky. Po prebudení môžete mať pocit, že ste sa zobudili v novej, lepšej koži.
- Použite hustý krém, ale s mierou: nočný krém by mal byť hustý, pretože sa môže dlho vstrebávať; Nepreháňajte to - príliš veľa koncentrovaného krému sa môže upchávať, hlavne okolo nosa. Hlboko zvlhčujúce husté krémy sú obzvlášť užitočné pri starostlivosti o suchú pokožku náchylnú na podráždenie. Pamätajte, že tieto typy krémov nemusia byť na celej ploche tváre. Rozdeľte svoju tvár na zóny zodpovedajúce konkrétnym problémom, s ktorými zápasíte. Mastný krém nanášajte na miesta, kde je pokožka olúpaná a suchá. Ľahký krém alebo gél nanášajte iba na miesta, kde je viditeľná nadmerná tvorba mazu.
