Aký je účinok a má zmysel nejesť 24 hodín? a piť iba neperlivú vodu? Prosím o váš názor na to. Mám na mysli pôst, napríklad raz týždenne alebo menej často.
Jednodňový pôst, ktorý sa koná zriedka, nespôsobuje trvalé zmeny v metabolizme, takže ich môžete niekedy robiť bez obáv. Z hľadiska fyziológie nemajú nijaké zvláštne výhody. Po hodovaní poskytujú odpočinok tráviacemu traktu, po otrave upokojujú tráviaci trakt. Oveľa lepším nápadom je piť džúsy namiesto vody (polopôst), vtedy metabolizmus neklesá a telo sa mierne čistí.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
