Deti a šport: výhody a kontraindikácie

Tu je prehľad výhod športovania pre deti, ako aj možné kontraindikácie a základné rady, ktoré je potrebné poznať.

Dôležitosť športu u detí

Športové aktivity majú pre deti nespočetné výhody, či už fyzické alebo psychologické.


Na registráciu do športového klubu sa vo všeobecnosti vyžaduje lekárske osvedčenie . Odporúča sa konzultovať s lekárom, ktorý zistí možné kontraindikácie na vykonávanie činnosti a usmerní dieťa k športu, ktorý je pre neho vhodný.

Výhody futbalu pre deti

Medzi najobľúbenejšie kolektívne športy patrí futbal sukcesiami pretekov a zrýchlení na veľkej hracej ploche, skoky a kontrola lopty. Rozvíjať vlastnosti ako vytrvalosť, rýchlosť, koordinácia, rovnováha a smerovanie. Futbal tiež pôsobí na psychologickej úrovni, čo má pozitívny vplyv na fair play a tímového ducha.

Futbal je možné trénovať od 6 rokov a je prístupný všetkým. Jedinou lekárskou kontraindikáciou je anoftalmia (ktorá má iba jedno oko), pretože zdravé oko sa môže poškodiť.

Výhody atletiky pre deti

Atletika sa od ostatných športov odlišuje rozmanitosťou a doplnkom činností, ktoré navrhuje, ako sú skoky, hádže a kariéra. Atletika vo všeobecnosti pôsobí na rýchlosť, vytrvalosť, silu, koordináciu a koncentráciu. Zlepšuje tiež kontrolu stresu.

Úsilie príliš vysokej intenzity a príliš dlhých vzdialeností sa neodporúča, aby nenarušilo rast dieťaťa.

Srdcové zlyhanie a choroby chrbta alebo dolných končatín sú súčasťou kontraindikácií pri atletike.

Výhody detského tenisu

Jeden z najviac praktizovaných športov, tenis je prístupný od 5 rokov veku pre začatie. Rýchle posuny na rovnakom mieste a trajektórie lopty vyvíjajú rýchlosť a odpor, ale aj technické vlastnosti ako presnosť, smer, odrazy a koordinácia.

Hlavnými kontraindikáciami v praxi tenisu sú kardiovaskulárne ochorenia. V dospievaní môže náhly rast narušiť koordináciu pohybov.

Výhody tanca pre deti

Tanec prináša deťom množstvo výhod. Túto aktivitu je možné vykonávať skoro, vo veku 3 rokov. Kontrola pohybov, telesný výraz, koordinácia, rovnováha, flexibilita, udržiavanie, obava z priestoru a vedomie dychu sú súčasťou vlastností, ktoré tanec umožňuje rozvíjať.

Pri tanci nie sú kontraindikácie okrem vážnej a srdcovej patológie.

Výhody plávania pre deti

Plávanie je najkompletnejšou športovou aktivitou a dá sa praktizovať od roku veku. Pôsobí hlavne na svaly celého tela, vytrvalosť a pružnosť. Táto aktivita je tiež prospešná pri dýchaní a umožňuje vám relaxovať. Osobitne sa odporúča deťom, ktoré majú problémy s hmotnosťou, pretože voda a beztiaže uľahčujú úsilie.

Kontraindikácie v praxi plávania takmer neexistujú. Väčšinou sú dočasné, napríklad zápal stredného ucha, sínusitída, dermatóza atď.

ITALO