výhody
Melón je ovocie s mnohými zdravotnými výhodami. V skutočnosti je obzvlášť bohatý na karotén (provitamín A) a vitamín C. Tieto rôzne prvky mu dodávajú antioxidačné výhody, zúčastňujú sa na raste a vývoji buniek, pomáhajú pri výrobe kolagénu a hojení.
Melón je tiež bohatý na draslík a je diuretický. Okrem toho má dobré množstvo horčíka, vápnika, medi, železa, zinku, mangánu, všetko potrebné pre správne fungovanie tela.
Na druhej strane je melón chudobný na cukor a bohatý na vodu, veľmi málo kalorický a jeho vlákna podporujú črevný prechod.
kalórií
100 gramov čerstvého melónu predstavuje energetickú hodnotu 32 kalórií.
