Vážim 43 kilogramov, mám 158 cm a chcel by som schudnúť, pretože moji priatelia sú chudší.
Vitajte. Chudnutie vo vašom veku by sa malo uskutočňovať iba pod dohľadom lekára so súhlasom rodičov a v oprávnených stavoch vysokej nadváhy a obezity. Indikátor výživového stavu Cole pre vás je 101, 32, čo je normou. Takže nemáte absolútne žiadny dôvod na chudnutie. Neoprávnené chudnutie, keď telo potrebuje všetky výživné látky, môže viesť k spomaleniu rastu a zdravotným problémom. Môže tiež vyvolať epizódy porúch stravovania. Najlepším spôsobom, ako si vylepšiť sebaúctu, je fyzická aktivita: tanec, tenis, plávanie. Jedná sa o disciplíny, ktoré harmonicky rozvíjajú postavu a veľmi efektívne formujú svaly, a práve teraz, keď vstúpite do fázy „puberty“, mali by ste sa o ne starať. Určia, ako rýchlo vaše telo spáli zjedené kalórie, aj keď starnete. Oplatí sa prihlásiť na pravidelné školenie. S Pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
