Ako funguje adrenalín? Dokonale to ilustruje jeho hovorový anglický názov: 3 x F, čo znamená strach (strach), boj (boj) a útek (útek). Jazda na horskej dráhe v zábavnom parku, bungee jumping alebo lezenie na stene bez akejkoľvek bezpečnosti si vyžaduje odvahu, ale milovníkov takéhoto vzrušenia je dosť. Pocit nebezpečenstva spúšťa v našom tele množstvo reakcií a odmenou za prekonanie úzkosti je stav eufórie.
Adrenalín, inak známy ako epinefrín, je primárne zodpovedný za reakciu tela na stres alebo hrozbu. V prípade núdze zvieratá a ľudia dosiahnu výšky svojich schopností. Grantova gazela prenasledovaná gepardom môže bežať rýchlosťou až 120 km / h, aj keď - keď nemusí uniknúť, aby zachránila životy - beží oveľa pomalšie.
Ďalším obrázkom: mačka klenbí chrbát, prilepí pazúry a výpady na nebezpečného psa. Bez váhania, či sa dostať von živý, zaútočí a niekedy vyhrá. V obidvoch prípadoch sú impulzom pre toto neobvyklé správanie hormóny, neurotransmitery, ktoré stimulujú prácu vnútorných orgánov a systémov v organizmoch všetkých stavovcov vrátane ľudí. Existujú špeciálne hormóny nazývané stresové hormóny, hlavne adrenalín.
Všetko sa začína v nadobličkách
Na hesle „hrozba!“ mozog vysiela poplašné signály do všetkých žliaz s vnútornou sekréciou, ktoré produkujú hormóny. Najaktívnejšie sú vtedy nadobličky. Tieto drobné - s hmotnosťou iba 10 gramov - endokrinné žľazy sa nachádzajú tesne nad obličkami.
Produkujú hormóny, riadia hladinu sodíka a draslíka v tele, a tým riadia jeho vodnú rovnováhu. Bez ich účasti by bol vývoj určitých sexuálnych charakteristík nemožný. Produkujú protizápalové a antialergické látky. A práve v nich sa vyrábajú katecholamíny vrátane adrenalínu.
Muži majú pripravenosť bojovať v génoch
V čase nebezpečenstva si muži oveľa častejšie ako ženy osvojujú „boj!“ Postoj. Ženy hľadajú dohodu. Pri hľadaní príčin týchto rozdielov vedci vystopovali neobvyklý gén (SRY). Hrá rozhodujúcu úlohu pri riadení produkcie neurotransmiterov patriacich do vyššie uvedenej skupiny katecholamínov. A čo sa ukázalo?
Prečítajte si tiež: Stres a chudnutie: Ako stres vplýva na váhu? Posttraumatická stresová porucha (PTSD) - príčiny a príznaky. Aká je terapia ... Hormóny vylučované telom počas stresuJe to ten istý gén, ktorý riadi vývoj mužských vlastností plodu. Vyskytuje sa iba na chromozóme Y, ktorý majú iba muži. Je to on, kto robí z reakcie na stres u mužov oveľa väčšie uvoľňovanie adrenalínu do krvi ako u žien. Adrenalín v jeho mobilizačnej úlohe podporuje testosterón - mužský hormón.
Tiež cirkuluje v ženskom tele, ale v stopových množstvách. Preto, keď čelia stresu, sú muži agresívnejší ako ženy. A je pre nich ťažšie kontrolovať agresiu, pretože príroda sa ich zdržala od takých účinných chemických inhibítorov, ako sú estrogény a oxytocín - mimoriadne ženské látky, hoci aj páni majú minimálne množstvo oxytocínu, ktorý sa nazýva hormón lásky. Tendencia k násiliu, ochota bojovať a súťažiť - vlastnosti, ktoré sú príčinou mnohých vojen - sa ukazujú byť vpísanými do genómu človeka.
DôležitéPreplňovanie
Pod vplyvom silných emócií, napríklad strachu alebo hnevu, ale aj vtedy, keď musíme vykonať mimoriadne náročnú úlohu, dôjde v našom tele k náhlemu výbuchu adrenalínu, ktorý aktivuje celé telo tak, aby fungovalo najvyššou rýchlosťou.
Okamžite dodáva našim svalom a mysli maximálny výkon a energiu. Urýchľuje srdcovú frekvenciu, rozširuje dýchacie cesty tak, aby sa do krvi dostalo viac kyslíka, zlepšuje prívod krvi do svalov, aby mohli efektívnejšie pracovať. Taktiež rozširuje zreničky, čo nám umožňuje lepšie vidieť v tme, kde môže byť nebezpečenstvo.
Bungee jumping je oveľa bezpečnejší ako neustály stres
Adrenalín, ktorý sprevádza napríklad extrémne športy, je jednorazový a po splnení úlohy sa rýchlo uvoľníme, cítime eufóriu, sme šťastní. Hladina adrenalínu klesá okamžite a nepoškodzuje telo.
Na druhej strane život v neustálom strese alebo nebezpečenstve spôsobuje, že v nás neustále cirkuluje adrenalín a podkopáva naše zdravie. Zvyšuje krvný tlak, zužuje cievy a oslabuje ich steny, čo prispieva k rozvoju aterosklerózy. Je tiež známe, že nadbytok adrenalínu spôsobuje zvýšenie hladiny glukózy v krvi. Ak sme teda neustále v strese, riskujeme rozvoj cukrovky. Vedci čoraz častejšie spájajú rýchly nárast počtu prípadov tohto nebezpečného metabolického ochorenia s čoraz stresujúcimi životnými podmienkami.
Vieš to...V roku 1895 dostal poľský fyziológ Napoleon Cybulski extrakt z nadobličkovej kôry, dnes známy ako nadoblička, ktorý obsahoval katecholamíny vrátane adrenalínu. O niekoľko rokov neskôr, v roku 1901, ju izoloval japonský chemik Jokichi Takamine a ako prvý ju nazval adrenalínom. Názov pochádza z latinčiny ad- + renes, čo znamená „cez obličky“.
Japonská téma biochémie stresu tým nekončí. Najrušnejšia a najviac stresovaná krajina na svete má svoje vlastné slovo pre „smrť z prepracovania“. Je to karoshi. Deštruktívnu a fatálnu lavínu zmien v tele iniciujú stresové hormóny, t.j. adrenalín. Odhaduje sa, že kvôli tomu ročne zomrie asi 30 000 ľudí. Japončina.
Adrenalín - muži strácajú zdravie, ženy - predovšetkým krása
Pretože muži majú viac adrenalínu, je pravdepodobnejšie, že budú trpieť kardiovaskulárnymi chorobami, žalúdočnými vredmi a Parkinsonovou chorobou. Estrogény držia nad ženami ochranný dáždnik. Ak ich je však málo, objavia sa podmienky spojené so stresom. Jeho negatívny vplyv na krásu je tiež väčší.
Adrenalín rozširuje cievy a pretože žena má oveľa tenšiu pokožku ako muž, v okamihu nervozity alebo iných silných emócií sa jej na tvári a krku okamžite objavia červené škvrny. Zároveň sú stiahnuté svaly na čele, dolnej čeľusti a okolo úst, čo v prípade jemnej ženskej pokožky urýchľuje tvorbu vrások.
Vidieť ženu, ktorá má tzvs levou vráskou, teda dvoma zvislými čiarami na čele medzi obočím, si môžeme byť istí, že to nemala v živote ľahké a koncentrácia stresových hormónov v krvi je zvyčajne veľmi vysoká. Horšia tolerancia adrenalínových skokov je spôsobená aj tým, že ženy majú slabšiu produkciu iného hormónu - noradrenalínu, ktorý má vlastnosti, ktoré neutralizujú účinky adrenalínu. Preto sa u žien po prudkom zvýšení hladina adrenalínu vráti do normálu oveľa pomalšie ako u mužov. Negatívne účinky tohto hormónu tiež trvajú dlhšie.
Ráno vezmite býka za rohy, večer ho nechajte vychladnúť
Ráno, okolo 8. hodiny, je hladina adrenalínu na vrchole. Preto je v dnešnej dobe najjednoduchšie hádať sa doma alebo demonštrovať frustráciu na našich cestách gestami a slovami. Ranná zápcha je nepríjemnejšia nielen preto, že sa ponáhľame do práce, ale aj preto, že máme v krvi viac adrenalínu ako napoludnie alebo večer. Ale viac adrenalínu znamená aj lepšiu koncentráciu, rýchlejšiu reakciu a účinnosť, čo znižuje riziko kolízií. Potvrdzujú to aj štatistiky - najmenej nehôd sa stane ráno, najviac po 17. hodine, keď sa produkcia hormónov v nadobličkách prirodzene spomalí a nezaostrí zmysly.
Adrenalín - pokúste sa každý deň uvoľniť napätie
Je ťažké vyhnúť sa stresovým situáciám, ale ich ničivé účinky sa dajú minimalizovať. Stres je život. Sprevádza nás od rána do večera, pretože sa musíme neustále prispôsobovať meniacim sa podmienkam. Musíme byť pripravení konať.
Stres sa nedá odstrániť, ale zvládnete to. Iba tak sa vyhnete zdraviu škodlivým účinkom adrenalínu a iných stresových hormónov. Po chvíľach napätia potrebuje telo okamžitú relaxáciu a výtok. Pre túto rolu sú ideálne všetky formy fyzickej aktivity, najmä jóga, tai-či a meditácia.
A keď sa rozčúlite, napríklad v práci, jednoduchý dychový trik vám pomôže cítiť sa upokojujúco: strčte prst do pravej nosnej dierky. So zatvorenými ústami vydýchnite a nadýchnite sa ľavou nosnou dierkou. Po minúte pocítite, ako vás zavládne blažený pokoj, a budete sa dištancovať od vecí, ktoré vás rozladili.
DôležitéAdrenalín je tiež liek na záchranu života
Používa sa v prípade anafylaktického šoku, ktorý je závažnou, potenciálne smrteľnou alergickou reakciou spôsobenou látkou, ako napríklad vosím alebo včelím jedom, alebo liekmi. Okamžite stimuluje kontrakciu srdcového svalu a keď je potrebný defibrilátor, zlepšuje účinnosť vedenia elektrických stimulov. Rýchlo sťahuje cievy a tým zvyšuje krvný tlak; táto vlastnosť sa niekedy používa na potlačenie krvácania. A v prípade akútnej dýchavičnosti, opuchu dýchacích ciest uvoľňuje hladké svalstvo priedušiek a hrdla, čím uľahčuje dýchanie.
Ak je vo vašej rodine alergia, požiadajte svojho lekára o recept na automatický dávkovač adrenalínu. V život ohrozujúcej situácii dokáže zázraky. Je to naplnená injekčná striekačka, ktorú je možné ľahko vpichnúť do svalu, najlepšie do anterolaterálnych svalov stehna. Nastavíme ho pod uhlom 90 stupňov k povrchu stehna a stlačíme piest, kým sa nezastaví. Potom je dobré miesto vpichu premasírovať, aby adrenalín začal pracovať rýchlejšie.
Zistiť viac...mesačník „Zdrowie“
.jpg)
---dziaanie-i-skutki-uboczne-stosowania.jpg)
