Aká strava s vysokým obsahom prolaktínu?

Mám hyperprolaktinémiu, syndróm polycystických vaječníkov a MRI spred mnohých rokov ukázalo parciálny syndróm tureckého sedla. Čakám na MR hypofýzy. Spýtal som sa lekárov, ako sa stravovať. Raz som počul, že mám jesť bielkoviny, a inokedy viac celozrnných výrobkov alebo nič nespracované. Som veľmi tučná. Čo by som mal jesť, ak mám vysoký obsah prolaktínu?

Stálo by za to skontrolovať glukózu a inzulín a skontrolovať, či existuje inzulínová rezistencia. Vaša strava by mala obsahovať dostatok zeleniny bohatej na protizápalové antioxidanty, bielkoviny, komplexné sacharidy a n-3 tuky. Stojí za to skontrolovať hladinu vápniku v strave a zvýšiť podiel vitamínu B6. Jeho dobrým zdrojom sú droždie, mäso a vnútornosti, ryby, vajcia, strukoviny, obilné výrobky, zelenina (zelená: kapusta, zelený hrášok, špenát, zelená fazuľa a karfiol, mrkva, zemiaky a fazuľa), ovocie (banány), semená strukovín (sója), orechy (arašidy, vlašské orechy), tekvicové semená. Mali by ste sa predovšetkým vyhýbať cukru, trans-tukom, glukózo-fruktózovému sirupu, sladkým tekutinám, sladkostiam, sladkým mliečnym výrobkom. Môžete zvážiť použitie Inositolu, ale v takom prípade by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Majiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl