Diéta 1 200 kcal je zoštíhľujúca diéta, ktorá umožňuje zdravo a efektívne chudnúť. Vďaka diéte 1 200 kcal môžete bez veľkej obete zhodiť zbytočné kilogramy a zároveň sa pustiť do zdravých stravovacích návykov. 1 200 kcal diéta - vyskúšajte recepty na chudnutie šalátu.
Diéta s obsahom 1 200 kcal je účinná, umožňuje vám chudnúť nie príliš rýchlo, ale zdravo. Jedlá obsahujú všetky potrebné živiny a sú chutné. Dnes navrhujeme recepty na šaláty v súlade s 1 200 kcal stravou.
Vypočujte si stravu 1 200 kcal, dozviete sa recepty na zdravé šaláty. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Diéta 1 200 kcal: recept na šalát Nicoise
- vajce na tvrdo
- 1/3 plechovky tuniaka v omáčke
- 2-3 zubaté listy šalátu
- 4 olivy
- malá paradajka
- 1/2 malého korenia
- 5 strukov zelenej fazule
- lyžička olivového oleja
- akékoľvek korenie
Nakrájajte si vopred nemleté suroviny na šalát, všetko zmiešajte v šalátovej miske a vložte na štvrť hodiny do chladničky.
Diéta 1200 kcal: recept na grécky šalát
- 2 plátky syra feta
- 2-3 zubaté listy šalátu
- malá paradajka
- 1/2 malého korenia
- 1/2 uhorky (had)
- 4 olivy
- 2 lyžice nakrájanej cibule
- lyžička olivového oleja
- balzamikový ocot
- akékoľvek korenie
Nakrájajte si vopred nemleté suroviny na šalát, všetko zmiešajte v šalátovej miske a vložte na štvrť hodiny do chladničky.
Diéta 1200 kcal: recept na paradajky s mozzarellou
- 1/2 guľky mozzarelly
- 2-3 zubaté listy šalátu
- stredná paradajka
- stredná mrkva nastrúhaná
- 4 olivy
- lyžička olivového oleja
- balzamikový ocot
- akékoľvek korenie
Nakrájajte si vopred nemleté suroviny na šalát, všetko zmiešajte v šalátovej miske a vložte na štvrť hodiny do chladničky.
Odporúčame
Autor: Time S.A
Individuálne vybraná strava vám umožní ľahko schudnúť, jesť zdravo a chutne a zároveň sa vyhnete nástrahám „zázračných“ odtučňovacích diét. Využite JeszCoLisz, inovatívny systém stravovania online v Sprievodcovi zdravím a starajte sa o svoje zdravie a pohodu. Vychutnajte si dnes perfektne vybrané menu a neustálu podporu od dietológa!
Viac informácií Čítajte tiež: Kalkulačka BMI - vzorec pre správne BMI Ako chudnete? Index telesného tuku WHR Kalkulačka kalórií Ideálne vzorce telesnej hmotnosti
