Kalendár plodných dní vám dá vedieť, kedy sú vaše plodné dni a kedy nemôžete oplodniť. Ovulačný kalendár je užitočný nástroj pre ženy plánujúce dieťa aj pre tie, ktoré sa chcú vyhnúť tehotenstvu.
Počúvajte a naučte sa používať kalendár. Toto je materiál zo série, dobre počúvajte. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Použite kalkulačku a vypočítajte svoje plodné dni!
Ako vypočítam plodné dni pomocou kalendára plodných dní? Všetko, čo musíte urobiť, je zadať dve informácie: zadajte dátum poslednej menštruácie - POZNÁMKA! mali by ste zadať prvý deň poslednej menštruácie - a priemernú dĺžku menštruačného cyklu.
Pamätajte, že zatiaľ čo plodný kalendár vám môže pomôcť identifikovať vaše plodné a neplodné dni, nemožno ho použiť ako antikoncepčnú metódu. Najúčinnejšie je to u žien, ktoré majú pravidelnú menštruáciu, aj keď na dĺžku menštruačného cyklu majú vplyv rôzne faktory, vrátane zdravie, stres, zmena podnebia.
Kedy sú plodné dni?
Plodné dni sa vyskytujú uprostred menštruačného cyklu - v priemere trvá 28 dní, takže ovulácia pripadá na 14. deň cyklu. Žena má dobrú šancu na otehotnenie tiež až 4 dni pred a deň po ovulácii, ale oplodnenie je možné až týždeň pred ovuláciou. Ženské vajíčko žije iba do 12 hodín, ale dlhšia životnosť spermií - až 5 - 7 dní - im umožňuje zostať v reprodukčnom trakte ženy počas tejto doby, a tým predĺžiť obdobie plodnosti. Náš kalendár plodných dní zohľadňuje tento faktor, takže vám povie 8 plodných dní, kedy môžete otehotnieť.
Ako spoznám svoje plodné dni?
Používanie kalkulačky na plodné dni by malo byť sprevádzané starostlivým sledovaním tela. Žena dokáže rozpoznať, kedy sú jej plodné dni, ak sa jej telesná teplota zvýšila o 0,2 - 0,6 stupňa Celzia - trvá to cez noc a naznačuje to ovuláciu. Plodné dni sprevádza aj jasný, pružný a lepkavý pošvový hlien. Niektoré ženy tiež zaznamenajú zvýšenie libida, pociťujú bolesti v dolnej časti brucha blízko vaječníkov a prejavujú sa u nich citlivosť prsníkov. U niektorých žien sú plodné dni bez príznakov.
