Mám 33 rokov, liečím sa 4 roky na ľahké záchvaty a užívam liek neurotop retard 300 (1 tableta raz denne). Mám 163 cm a vážim 70 kg. Viem, že mám nadváhu, ale je pre mňa veľmi ťažké nastaviť si individuálne menu pre daný deň. Potrebujem odporúčania, ktoré mi pomôžu účinne schudnúť. So stratou tejto nadváhy mám neustále problémy, aj keď mám dobré výsledky. Okrem toho mám vysoký cholesterol, výsledok je 287. Tiež by ma zaujímalo, či tento liek neovplyvňuje výsledok? Moje jedlo nie je koniec koncov také mastné. Môžem rátať s akýmikoľvek informáciami o sebe, čo mám robiť a ako postupovať, aby sa dostavili účinky chudnutia a zlepšila sa mi pohoda? Môžem rátať s individuálnou stravou?
Liek, ktorý užívate, môže ovplyvniť prírastok hmotnosti. Závisí to od pacienta. Všeobecne platí, že diéta s epilepsiou odporúča stravu, ktorá spôsobuje v tele ketózu, ketogénnu stravu. Jete viac tukov a menej bielkovín a sacharidov.
Ak chcete tiež znížiť kilogramy, môžete dodržiavať keto diétu na chudnutie, ale iba pod dohľadom lekára. Čo môžete urobiť sami, je určiť si niekoľko jedál, ktoré budete jesť každé 3 hodiny do 6.00-19.00 hod. Porcie by sa mali zmestiť na malé taniere a mali by byť čo najmenej spracované človekom.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl
