Diéta OXY je nová bielkovinová diéta, ktorej princípy sú podobné ako pri Dukanovej diéte. Diétu OXY však vylepšili špecialisti, vďaka čomu podľa jej autorov neovplyvňuje nepriaznivo telo tak, ako bielkovinová diéta očierňovaného dietológa. Čo je OXY strava? Koľko na ňom môžete schudnúť? A čo je najdôležitejšie - je OXY strava bezpečná pre zdravie?
Obsah
- OXY diéta: o čo ide?
- OXY diéta: prvá etapa - SPALOVANIE TUKOV
- OXY diéta: druhá etapa - KROK
- OXY diéta: tretia etapa - VYVÁŽENIE
- OXY diéta - je zdravá?
- OXY diéta - je efektívna?
- OXY diéta - kontraindikácie
OXY diéta je trojfázový systém chudnutia, vďaka ktorému, ako tvrdia tvorcovia diéty, môžete efektívne stratiť zbytočné kilogramy (aj 15 kg!) Za 3 týždne. Ako sa dozvedáme z oficiálnej webovej stránky: dietaoxy.pl, prostredníctvom ktorej si môžete kúpiť hotové menu, je oxy diéta „založená na klasickej bielkovinovej diéte, ale bola vylepšená našimi odborníkmi. Vďaka tomu nepoškodzuje obličky a pečeň a jeho použitie zlepšuje celkový stav tela a pohodu “.
OXY diéta: o čo ide?
OXY diéta sa skladá z troch rôznych fáz, z ktorých každá trvá 7 dní. Počas celej stravy je základom jedálnička OXY Shake bohatý na antioxidanty, ktorý sa skladá z brusnicového ovocia, kefíru a pšeničných otrúb.
Podľa autorov diéty je OXY Shake, pravidelne opitý, na odstránenie toxínov z tela, čistenie močových ciest, a teda - neutralizáciu vedľajších účinkov bielkovinovej diéty, ako sú: únava, ťažkosti, úbytok formy, problémy s defekáciou, problémy s obličkami a pečeň.
Stojí za to vedieť, že brusnica stimuluje metabolizmus, a tým - podporuje proces chudnutia. Všetko vďaka tomu, že obsahuje látky, ktoré sa podieľajú na odstraňovaní toxínov z tela. Počas odtučňovacej kúry je najlepšie siahnuť po surových brusniciach, ktoré obsahujú iba asi 46 kcal na 100 g.
OXY diéta: prvá etapa - spaľovanie tukov
Cieľom prvej etapy diéty OXY je rýchle spaľovanie tukov. V jedálničku chudnúceho človeka preto dominujú živočíšne bielkoviny, ktoré keď sa podajú v správnom množstve, intenzívne urýchľujú spaľovanie tukov a zároveň nespôsobujú vedľajšie účinky charakteristické pre predávkovanie bielkovinami, t. J. Poruchy metabolizmu, aterosklerotické zmeny a nezaťažia fungujú životne dôležité orgány, ako sú pečeň a obličky.
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Proteínová strava: fáza I. Recepty na potraviny, ktoré môžete jesť vo fáze I proteínovej diéty
OXY diéta: fáza dva - krok
Cieľom druhej etapy diéty OXY je konsolidácia získaných účinkov. V druhom týždni diéty sú do jedálnička zahrnuté rastlinné bielkoviny. Podľa tvorcov stravy by správny pomer rastlinných a živočíšnych bielkovín mal byť 50:50.
OXY diéta: tretia etapa - rovnováha
Ide o fázu stabilizácie celého procesu chudnutia, ktorá má chrániť človeka, ktorý chudne, pred jojo efektom. Ako tvrdia tvorcovia stravy, v tejto fáze chudnutia je obsah sacharidov, bielkovín a tukov dostatočný vo vzťahu k normám odporúčaným Inštitútom pre výživu a výživu.
DOBRE VEDIEŤ: Bielkovinová strava. Potraviny, ktoré môžete jesť počas vašej bielkovinovej diéty - RECEPTY
Obsah bielkovín je 15 - 20% z celkovej energetickej hodnoty stravy a jeho množstvo sa pohybuje medzi 65 - 70 g - čo je toľko, koľko je denná dávka pre priemerného dospelého človeka.
Pripojte sa k diétnemu programu
Autor: Time S.A
Individuálne vybraná strava vám umožní schudnúť, udržať si váhu alebo predchádzať chorobám spojeným so stravou a zároveň sa stravovať zdravo a chutne. Využite JeszCoLisz, inovatívny systém stravovania online v Sprievodcovi zdravím a starajte sa o svoje zdravie a pohodu. Vychutnajte si dnes perfektne vybrané menu a neustálu podporu od dietológa!
Zistiť viac
Odporúčaný článok:
Bielkovinová strava: jedálny lístok. 3 jednodňové menu v súlade s bielkovinovou stravou DôležitéPred prechodom na diétu OXY sa poraďte so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu!
Ako zdôrazňujú správcovia webovej stránky www.dietaoxy.pl, „webová stránka nie je zdrojom lekárskych poznatkov, preto sa skôr, ako využijete rady v nej uvedené, odporúča konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu, ktorý by mal posúdiť riziko spojené s dodržiavaním informácií obsiahnutých na tejto webovej stránke konkrétni používatelia “. Okrem toho „žiadne informácie obsiahnuté v programe nepredstavujú lekársku pomoc a nemožno ich považovať za náhradu návštevy týchto odborníkov“.
Preto, ak lekár potvrdí, že existujú nejaké kontraindikácie pri používaní diéty OXY, malo by sa od nej upustiť.
Prečítajte si tiež:
- Bielkovinová strava pre svalovú hmotu? Jesť s vysokým obsahom bielkovín pomáha tonizovať svaly
- Bielkovinová diéta, teda účinná diéta na chudnutie. Čo vám umožňuje jesť bielkovinovú stravu?
- Dukanova diéta poškodzuje obličky, pečeň a mozog. Oplatí sa mučiť sa Dukanovou diétou?
OXY diéta - je zdravá?
Prvá etapa diéty OXY je veľmi podobná Dukanovej diéte, ktorú odsúdili nielen odborníci na výživu, ale aj lekári, pretože je založená iba na živočíšnych bielkovinách.
Druhá etapa diéty OXY bola zmenená pridaním rastlinných bielkovín. Vzhľadom na to, že konzumácia samotných bielkovín bola obmedzená iba na 2 týždne, riziko, že spôsobia vedľajšie účinky, je minimálne.
Okrem toho tretia etapa stravovania nie je - ako tvrdia jeho tvorcovia - bielkovinová strava, ale zdravá a vyvážená strava, pretože poskytuje správne množstvo všetkých živín potrebných na uspokojenie výživových potrieb.
- Zoštíhľujúca diéta - 10 prikázaní, aby ste rozumne chudli
Aké sú teda nevýhody OXY diéty? Odborníci na výživu jednomyseľne zdôrazňujú, že rýchle chudnutie na začiatku diéty nie je výsledkom spaľovania nepotrebného tuku, ale glykogénu - cukru uloženého v pečeni a kostrových svaloch. Až asi po 2 týždňoch diéty začne telo pomaly spaľovať tuky.
Preto akákoľvek rýchla diéta, a práve o tom je OXY diéta, nesie po jej ukončení obrovské riziko jojo efektu.
Bude to pre vás užitočnéOXY diéta - je efektívna?
Ako sa dozvedáme z predpisov o stravovaní OXY: „Správca nezaručuje, že produkt nebude mať pre používateľa žiadne vedľajšie účinky. Nezaručujeme tiež, že užívateľ dosiahne účinky uvedené v programe. Množstvo faktorov ovplyvňujúcich chudnutie znamená, že používatelia môžu dosiahnuť rôzne účinky. .
Vzhľadom na vyššie uvedené neposkytuje správca žiadnu záruku na dosiahnutie výsledku presne uvedeného na webových stránkach a na produkte. Používateľ môže schudnúť, ale nemusí. ““
OXY diéta - kontraindikácie
- tehotenstvo a dojcenie
- ochorenia obličiek a pečene
- žalúdočné a dvanástnikové vredy
- prítomnosť obličkových kameňov
- cukrovka
- potravinová intolerancia a alergie na bielkoviny (napr. alergia na bielkoviny kravského mlieka)
- zvýšené pečeňové testy (ALT, AST), hladiny kreatinínu
- zistené výživové nedostatky
- anémia
- dospievanie
- prítomnosť ďalších chorôb súvisiacich so stravou
Ako zdravo schudnúť - rady z psychodietetiky
Každý z nás sníva o štíhlej a tvarovanej postave. Nie všetky spôsoby chudnutia však prospievajú nášmu zdraviu. Ako rozumne a zdravo chudnúť? Vypočujte si našu odborníčku - psychodietičku a zdravotnú koučku Elżbietu Lange.
Ako zdravo schudnúť - rady z psychodietetikyNaše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.
Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.
Zakážte AdBlock a obnovte stránku.
-porada-eksperta.jpg)
