Diéta na detoxikáciu pečene nie je to isté ako diéta na detoxikáciu pečene - používa sa preventívne skôr, ako začne zlyhávať pečeň. Pečeň má viac ako 500 rôznych funkcií. Aby všetky tieto procesy prebehli bez problémov, potrebuje tiež čistenie. Táto kúra, ktorá sa vykonáva raz ročne, pomôže regenerovať pečeň, zbaví ju nečistôt a tiež vám umožní udržať si zdravú váhu. Prečítajte si alebo počúvajte a nájdite informácie o diéte na detoxikáciu pečene.
Diéta na detoxikáciu pečene je očistná strava určená na detoxikáciu pečene. Pečeň je jediný ľudský orgán, ktorý sa v prípade poškodenia dokáže regenerovať sám, a to aj v 50%. Môžete ich odstrániť až 1/4 (napr. Keď je nevyhnutná rodinná transplantácia) a behom niekoľkých mesiacov sa zregeneruje a nadobudne pôvodný tvar a veľkosť. Jeho pozoruhodné regeneračné vlastnosti, bohužiaľ, často ničíme sami, čo vedie k nezdravému životnému štýlu. Preto je medzi dospelými ťažké nájsť ľudí, ktorí majú pečeň, ktorá je stopercentne funkčná. Poškodzujú ho toxíny z potravy, ovzdušia, stimulanty ... Poškodzujú ho potraviny nad mieru, lieky, kontaminanty prítomné v potravinách, vírusy, baktérie.
Počuť o detoxikačnej diéte pečene. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Prečítajte si tiež: Testy pečene: Normy. Monitorovanie funkcie pečene krvnými testami. Diéta pečene - jedálny lístok a pravidlá. Čo jesť a čomu sa vyhnúť? Zväčšená pečeň - je to nebezpečné? Príčiny a liečbaPreťažená pečeň začína zlyhávať
Vo väčšine prípadov (80%) je nesprávna funkcia a poškodenie tohto orgánu výsledkom zneužívania alkoholu. A nezáleží na tom, či pijete každý deň 2 stovky vodky alebo 4 pivá - je to rovnaké množstvo alkoholu. Príčinou zlej funkcie pečene, vrátane jej zväčšenia, môže byť mastná steatóza. Má schopnosť štiepiť mastné kyseliny, robiť z nich tuky a transportovať ich ďalej do tela. Ak je však tuku príliš veľa, napríklad z potravy, pečeň „rastie“, zväčšuje sa a nefunguje správne. Steatóza sa objavuje aj pri nadmernom užívaní liekov, pretože všetky nakoniec „prechádzajú“ pečeňou. Ochorenia prospieva aj užívanie akútnych odtučňovacích diét, najmä tzv jednostranný (napr. kapusta, bielkoviny) alebo dlhodobé hladovky. Takže ak držíte diétu, určite kvôli svojej pečeni neschudnite viac ako 4 kg mesačne. Pečeň pracuje zle, keď v každodennej strave chýbajú surové potraviny bohaté na tráviace enzýmy a vlákninu.
Urobte to nevyhnutneSkontrolujte stav pečene
Pri zlyhaní pečene sa natiahne okolitá ochranná kapsula (peritoneálna membrána) a zvýši sa tlak na susedné črevá a žalúdok. Cítime nepríjemné štípanie do boku, tiahnuce sa pod rebrami. Toto je prvý znak toho, že sa vašej pečeni nedarí. Ostatné signály sú:
- pomalší metabolizmus a následne sklon k nadváhe alebo obezite, žiadne účinky na chudnutie
- chronická únava
- vysoký krvný tlak
- plynatosť, hnačky, zápcha, horkosť v ústach
- zmeny nálady od depresie po eufóriu
- chuť na cukor, chuť na sladké
- zhoršenie alergických prejavov, senná nádcha, astma
- zmeny na pokožke: početné pigmentované znamienka a bradavice, hnedé škvrny v koreňoch vlasov
- studená, vlhká pokožka a ruky
- spodná strana jazyka je príliš žltá
- začervenanie kože v dlani okolo palca a malíčka
- kŕče v lýtkach a prstoch.
Autor: Time S.A
Individuálne vybraná strava vám umožní jesť zdravo a chutne, aj keď lekár predpísal terapeutickú stravu. Využite JeszCoLubisz, inovatívny systém stravovania online od Sprievodcu zdravím, a starajte sa o svoje zdravie a pohodu. Vychutnajte si dnes profesionálne zostavené menu a neustálu podporu od dietológa!
Diéta pomôže vyčistiť pečeň
Detoxikačné kúry je možné použiť na zbavenie nečistôt, urýchlenie regenerácie a omladenia. Najjednoduchšia a najprirodzenejšia je ... strava. Úplný detox trvá 8 týždňov. Ale nechytaj sa za hlavu. Toto nebude čas umŕtvovania. Musíte len dodržiavať niekoľko pravidiel. Namiesto toho, aby ste jedli tri väčšie jedlá, začnite jesť menej 5–6 krát denne. Čo môžete jesť surové, jedzte to vo forme šalátov alebo šalátov. Naparte jedlo alebo ho uvarte v troche vody, zakryte ho. Nerestujte, ale duste na vode s extra panenskými rastlinnými olejmi alebo pečte vo fólii. Jedzte chlieb, keď je zatuchnutý alebo vo forme hrianok. A pamätajte, že jedlá by mali byť čerstvé, nie znovu ohrievané.
Diéta na čistenie pečene
Počas 8 týždňov liečby:
vylúčiť:
- mliečne výrobky: mlieko, syr, smotana, jogurt, maslo, margarín, vajcia
- červené mäso
- pšeničný chlieb
- cukrovinky: cukor, džemy, zaváraniny, čokoláda, sušienky, sušienky, zmrzlina, slané tyčinky, pražené arašidy
- huby, aj huby
- alkohol, káva, silný čaj
môžeš jesť:
- zelenina: celá zelená, okrem mrkvy, cvikly, papriky, paradajok, rúd, zemiakov
- semená: hrášok, šošovica, ryža, ľanové semienko, sójové bôby, vlašské orechy, mandle, sezam, slnečnica, ovos a ryžové otruby
- chlieb: tmavý, hrubý
- sladkosti: veľmi malé množstvo medu, melasy, chalvy
- čerstvé ryby: sardinky, pstruh, tuniak
- tuky: oleje lisované za studena, sezamové maslo, sójové pasty
- tiež: sójové mlieko, klíčky strukovín, čerstvé zeleninové šťavy, čerstvé a sušené ovocie.
Počas prvých 2 týždňov postupne obmedzujte zakázané výrobky, na ďalšie 4 týždne sa ich úplne vzdajte. Naplánujte si jedlo menej prísne za posledné 2 týždne, ale stále znižujte množstvo zakázaných jedál.
Urobte to nevyhnutneDetoxikácia zeleninovými šťavami
Šťavu vytlačenú z 250 g mrkvy, 75 g čerstvej uhorky a 75 g červenej repy vypite nalačno alebo počas dňa v troch dávkach. Liečba sa má používať 2 týždne. Prvýkrát to opakujte každé 3 mesiace po dobu jedného roka, potom stačí jedna kúra ročne.
Šetrné čistenie pečene s podporou
Je dobré kombinovať stravovacie odporúčania s inými spôsobmi liečby. Odporúča sa piť brusnicový a jablkový džús alebo pravidelne užívať tablety z bodliaka - rastliny, ktorá podporuje regeneráciu. Pečeň je najaktívnejšia medzi 22. a 14. hodinou. Takže deň ukončite čistiacou zmesou: vypite grapefruitový džús zmiešaný s 2 lyžicami olivového oleja. Potom choďte do postele s fľašou s horúcou vodou alebo elektrickým vankúšom na pravej strane. Po 9 dňoch si dajte 5 dní pauzu. Liečba vyžaduje štyri opakovania.
Ďalšou osvedčenou metódou je pravidelné pitie byliniek. Po dobu 20 dní vypite pred spaním pohár infúzie púpavy a koreňa artičoku (čajovú lyžičku byliniek zalejte pohárom horúcej vody a počkajte 10 minút). Tieto byliny regenerujú pečeňové bunky, majú choleretický a choleretický účinok. Leniví môžu brať hotové bylinné lieky. Jedná sa o výťažky zo semien ostropestreca mariánskeho, ktoré obsahujú silymarín, ktorý je prospešný pre pečeň, a bylina z artičokov bohatá na choleretický cynarín.
mesačník „Zdrowie“
