Lucidné snívanie je typ sna, v ktorom môžete robiť všetko, o čom ste vždy snívali. V tomto type snov je predstavivosť snílka jedinou hranicou. Lucidné snívanie však nie je iba spôsobom, ako si sen splniť. Je to tiež riešenie pre ľudí, ktorí často bojujú s nočnými morami. Čo je to jasné snívanie? O čom to je? Môže niekto vedome snívať?
Lucid Dream, tiež známy ako LD, jasný sen, vedomostný sen alebo jasný sen, je sen, v ktorom si snívajúci uvedomuje, že sníva a je schopný sny ovládať. Počas spánku udržuje jasnosť myslenia, vďaka čomu má vplyv na obsah sna. Osoba, ktorá má tieto schopnosti, sa nazýva oneironaut.
Lucidné sny sa líšia intenzitou, úrovňou kontroly alebo trvaním snov. Ich spoločným znakom je, že realita každého jasného sna je blízka skutočnej realite.
Prečítajte si tiež: Ako dosiahnuť Lucid spánku: Techniky na navodenie Lucidného spánku Autogénny tréning Schultza - relaxácia a relaxácia Je Lucid spánok nebezpečný? Kto je lucidný sníva?
Na aký účel sa získava lucidný spánok?
Kontrola spánku sa najčastejšie používa na boj s nočnými morami, rovnako ako nástroj na sebapoznávanie, rozvoj tvorivých schopností a na zábavu.
Odkiaľ pochádza lucidný sen?
Povedomie v spánku sa dosahuje aktiváciou čelného laloku mozgu, ktorý je zodpovedný za logické myslenie. Počas bežného spánku je toto centrum vypnuté, preto snívajúci človek nevie, že sníva. To je jediný rozdiel medzi jasným spánkom a tradičným spánkom.
Môže každý ovládať svoj spánok?
Každý sa môže naučiť ovládať svoj spánok. Potrebujete len správne školenie, pozitívne myslenie a trochu trpezlivosti.
Osvedčené spôsoby dobrého spánku
Lucidný sen: typy jasných snov
Vďaka spôsobu indukcie možno lucidné sny rozdeliť do dvoch hlavných typov:
- DILD (Sen indukovaný lucidný sen) - Lucid vyvolaný sen, v ktorom vás prvok snívania informuje o prvku sna, správaní sa v ňom alebo o reflexnej reakcii „vo vnútri sna“ po jeho iniciácii. Počas DILD existuje možnosť bezvedomia, najmä tých, ktorí nemajú skúsenosti s jasným snom.
- WILD (Wake Inducted Lucid Dream) - Java indukovaný sen, do ktorého človek vstupuje bez straty vedomia alebo iba s veľmi krátkym obdobím bez vedomia. V tomto type jasného sna je vedomie obvykle také veľké, že je nemožné ho stratiť
Fázy prebudenia súvisiace s jasným spánkom: paralýza spánku, falošné prebudenie a externalizácia
Spánková paralýza je fyziologický stav, v ktorom je človek po zaspaní v bezvedomí - snílek si nie je vedomý svojej existencie. Počas spánkovej paralýzy je telo inertné - svaly sú uvoľnené, aby sa zabránilo napríklad joggingu počas spánku. Ak sa však pri zaspávaní udržuje vedomie, človek môže mať halucinácie. Spánková paralýza je zvyčajne vnímaná ako nepríjemná, pretože spôsobuje neschopnosť pohybu, dusenia, pádu alebo rozdrvenia hrudníka.
Falošné prebudenie - snílek je presvedčený, že sa zobudil a začína nový deň. Po chvíli si však uvedomí, že je to ďalší veľmi skutočný sen. Skutočné prebudenie je o chvíľu neskôr. Niektorí oneironauts používajú falošné prebudenie ako lucidnú techniku stabilizácie snov.
Externalizácia je mimotelová skúsenosť (OOBE). Snívajúci má dojem, že opustil svoje telo a nestratil vedomie. Vzniká možnosť diaľkového sledovania, halucinácií alebo iných parapsychologických javov. Zážitky mimo tela často popisujú pacienti, ktorí prežili klinickú smrť. Podľa modernej vedy je takúto skúsenosť nemožné prežiť.
Jasný spánok a námesačnosť
Oneironaut môže silou svojej mysle ovládať svoje telo. Námesačný pracovník nemôže zvládnuť činnosti, ktoré vo sne vykonáva, a preto je v niektorých prípadoch veľmi nebezpečný pre jeho zdravie a život.
---przepisy.jpg)
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
