- Účinky energetických nápojov na organizmus môžu trvať až niekoľko dní bez toho, aby si toho bol spotrebiteľ vedomý.
Napríklad desať minút po konzumácii 250 ml plechovka obsahujúca 80 ml kofeínu a 27, 5 g cukru zvyšuje srdcový rytmus a krvný tlak. Kofeín v krvi dosiahne maximálnu hladinu po 45 minútach, čo zvyšuje schopnosť koncentrácie. Od tohto okamihu telo začne asimilovať všetok kofeín a pečeň uvoľňuje do krvi viac cukru.
O hodinu neskôr sa účinky cukru a kofeínu v tele znižujú, čo spôsobuje zníženie energie a zvýšenie únavy. O dvanásť hodín neskôr telo už vylúčilo všetok kofeín . Nižšie sú uvedené prvé príznaky abstinenčného syndrómu u ľudí, ktorí pravidelne konzumujú tieto nápoje, ako to vysvetľuje britská webová stránka Personalice.co.uk.com, založená na údajoch National Health Service Spojeného kráľovstva (NHS) a Správa potravín a liečiv USA (FDA).
Okrem toho sa zvýšila spotreba energetických nápojov medzi mladými ľuďmi, ktorí ich zvyčajne miešajú s alkoholom, čo zvyšuje riziká.
Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín by dospelí nemali piť viac ako 300 ml denne. Zneužívanie kofeínu môže spôsobiť podráždenie, úzkosť, nespavosť, pálenie záhy a vysoký krvný tlak.
Pixabay.
