Vedci preukázali, že zvýšený príjem ovocia a zeleniny znižuje nutkanie fajčiť.
- Niekoľko štúdií už dlho poukazuje na vzťah medzi stravou a fajčením, ale nedávny výskum (v angličtine) z University of Buffalo v Spojených štátoch amerických naznačil, že existujú určité potraviny, ktoré môžu pomôcť znížiť fajčiť alebo dokonca prestať fajčiť.
Výskum Buffalo vedený Jeffreyom P. Haibachom sprevádzal návyky viac ako 1 000 fajčiarov vo veku nad 25 rokov počas 14 mesiacov. Analyzované výsledky ukázali, že fajčiari, ktorí počas svojej každodennej stravy konzumovali viac ovocia a zeleniny, s väčšou pravdepodobnosťou prestali fajčiť.
To môže byť dôsledkom toho, že „vláknina v týchto potravinách vyvoláva väčší pocit sýtosti“ alebo tiež preto, že „zhoršujú chuť tabaku“. Aj keď konkrétny dôvod nebol potvrdený, výhody týchto čerstvých výrobkov sú jasné, ako aj kontraindikácie mäsa, alkoholu alebo kávy, ktoré zvyšujú chuť cigarety a spôsobujú väčšiu túžbu po fajčení. Vedci v každom prípade dospeli k záveru, že pri lepšej strave je možné kontrolovať závislosť od tabaku . Medzitým niekoľko expertov už dlho varovalo, že neexistujú vedecké dôkazy o tom, že elektronická cigareta pomáha prestať fajčiť.
alexraths
Tagy:
Regenerácia Krása rodina
- Niekoľko štúdií už dlho poukazuje na vzťah medzi stravou a fajčením, ale nedávny výskum (v angličtine) z University of Buffalo v Spojených štátoch amerických naznačil, že existujú určité potraviny, ktoré môžu pomôcť znížiť fajčiť alebo dokonca prestať fajčiť.
Výskum Buffalo vedený Jeffreyom P. Haibachom sprevádzal návyky viac ako 1 000 fajčiarov vo veku nad 25 rokov počas 14 mesiacov. Analyzované výsledky ukázali, že fajčiari, ktorí počas svojej každodennej stravy konzumovali viac ovocia a zeleniny, s väčšou pravdepodobnosťou prestali fajčiť.
To môže byť dôsledkom toho, že „vláknina v týchto potravinách vyvoláva väčší pocit sýtosti“ alebo tiež preto, že „zhoršujú chuť tabaku“. Aj keď konkrétny dôvod nebol potvrdený, výhody týchto čerstvých výrobkov sú jasné, ako aj kontraindikácie mäsa, alkoholu alebo kávy, ktoré zvyšujú chuť cigarety a spôsobujú väčšiu túžbu po fajčení. Vedci v každom prípade dospeli k záveru, že pri lepšej strave je možné kontrolovať závislosť od tabaku . Medzitým niekoľko expertov už dlho varovalo, že neexistujú vedecké dôkazy o tom, že elektronická cigareta pomáha prestať fajčiť.
alexraths
