Prispôsobená fyzická aktivita

Prispôsobená fyzická aktivita umožňuje starším ľuďom alebo osobám trpiacim chronickým ochorením, ako je cukrovka alebo obezita, alebo napríklad mentálne alebo telesné postihnutie, lepšie vykonávať svoje každodenné činnosti.

Títo ľudia často nie sú schopní vykonávať určité fyzické alebo športové aktivity.

Aké sú prispôsobené fyzické aktivity?

Odporúčané fyzické a športové aktivity závisia od intenzity nepohodlia:

• Pomalá, rýchla alebo nerovná chôdza.
• Železo, čisté, vákuum.
• DIY.
• Záhradníčenie.
• Cyklistika, plávanie, vodná gymnastika, aerobik ...