Keď ste tehotná, mali by ste sa o svoju ústnu hygienu starať viac ako kedykoľvek predtým. Zlý stav zubov a ďasien môže mať nepriaznivý vplyv na dieťa. Kaz je najnebezpečnejší. Počítajú sa však aj zubné kamene a ochorenia parodontu. Pre vaše novonarodené dieťa môže byť všetko zlé.
Je dokázané, že kaz, zubný kameň a periodontálne ochorenie môžu byť nepriamou príčinou nízkej pôrodnej hmotnosti novorodenca, ako aj predčasnými kontrakciami. Kazy tiež zvyšujú riziko infekcie počas pôrodu a bezprostredne po ňom.
Správne čistenie zubov je nevyhnutné
Najdôležitejším hygienickým postupom je čistenie zubov. Zrejmé? Nie presne: budúce mamičky často krvácajú z ďasien (je to spôsobené dilatáciou krvných ciev a ich zvýšenou krehkosťou v dôsledku hormonálnych zmien počas tehotenstva). Preto môžu zabudnúť na čistenie zubov alebo ich umývať príliš krátko a nepresne v domnení, že to zabráni krvácaniu ďasien. To je chyba - správne čistenie zubov je rozhodujúce pre udržanie ich zdravia. Mali by ste ich čistiť najmenej dvakrát denne, najmenej dve minúty.
Poznámka: pri kúpe zubnej pasty venujte pozornosť obsahu fluoridov. Malo by to byť medzi 1 000 a 1 500 ppm, pretože až potom pasta chráni pred dutinami. Ak neznesiete vôňu a chuť mätovej zubnej pasty, zaobstarajte si ovocnú, bylinkovú alebo homeopatickú zubnú pastu.
Ústna hygiena: nielen zubná kefka
Po umytí bezpodmienečne použite irigátor alebo dentálnu niť na dôkladné vyčistenie priestorov medzi zubami od zvyškov potravy (môžete tiež použiť mini stierače dostupné v obchodoch a lekárňach - drobné „čistiace prostriedky“). Ak ste náchylní na vznik kazu, vypláchnite si ústa špeciálnou tekutinou s fluórom. Dôležitá je aj zubná kefka - pri krvácajúcich ďasnách je lepšie použiť mäkkú alebo veľmi mäkkú ako tvrdú. Nezabudnite to meniť každé tri mesiace.
ProblémDiéta pre zuby
Obmedzte cukor v jeho rôznych formách (neobsahujú ho iba sladkosti, ale aj džúsy alebo sladené sýtené nápoje) a nejedzte medzi jedlami. Po zjedení niečoho sladkého si zuby vyčistite a v krajnom prípade si ich opláchnite teplou vodou. Zníži sa tak riziko vylúhovania minerálov zo skloviny a následne vznik zubného kazu.
Choré ďasná počas tehotenstva
Ak vám ďasná veľmi krvácajú, navštívte svojho zubára. Môže to byť príznak zápalu ďasien. V tomto prípade sú ďasná mäkké, opuchnuté a veľmi citlivé na dotyk, niekedy sú tam vrecká, v ktorých sa hromadí hnis, a tiež nepríjemný zápach z úst. Potom je potrebné špecializované ošetrenie. Ak sa ukáže, že krvácanie je spôsobené tehotenstvom, váš zubný lekár vám odporučí stretnutie s hygienikom a postup čistenia zubov od zubného kameňa a povlaku v kombinácii s pokynmi na starostlivosť o ústnu hygienu. Môže tiež odporučiť vhodnú pastu a predpísať prípravky na zmiernenie bolesti z podráždených ďasien.
Správne čistenie: lepšie dlho a jemne
Tiež ho požiadajte, aby vyhodnotil, či si zuby umývate správne - možno je krvácanie príliš silné. Je lepšie čistiť zuby jemnejšie, ale dlhšie, aj 4-5 minút. Niektorí zubní lekári odporúčajú ženám trpiacim krvácaním, opuchnutými ďasnami, aby si ich vypláchli teplou infúziou harmančeka, aby sa upokojilo podráždenie a zabránilo zápalu. Môžete tiež použiť hotové prípravky, ktoré majú upokojujúci a zmenšujúci účinok na ďasná. Niekedy tiež pomáha masírovať ďasná mäkkou kefkou.
Počkajte, kým si bielite zuby
Počas tehotenstva môžete používať jemne bieliace zubné pasty (hoci väčšina zubných lekárov ich v tomto období neodporúča), nemali by ste si však kupovať špecializované bieliace pásiky a gély. Odložte tiež rozhodnutie o bielení v kancelárii. Zložky v prípravkoch na bielenie zubov - najmä zosvetľujúci karbamidperoxid - neboli testované na možné účinky na vyvíjajúci sa plod.
Ústna hygiena: jazyk je tiež dôležitý
Okrem zubov by ste si mali čistiť aj jazyk. Na jeho zadnej časti sa hromadia anaeróbne baktérie, ktoré vytvárajú prchavé zlúčeniny síry - plyny toxické pre tkanivá. Štúdie preukázali, že anaeróbne baktérie sú nielen príčinou zubného kazu, ale spôsobujú aj zápal ďasien a zápach z úst. Aby ste sa ich zbavili, po vyčistení zubov musíte jazyk vyčistiť špeciálnou kefkou, ktorej štruktúra je prispôsobená jeho drsnému povrchu. Vyčistite si jazyk zozadu spredu a potom si dôkladne vypláchnite ústa vodou.
mesačník „M jak mama“
---przepisy.jpg)
---waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
