Čo je to závislosť a ako s ňou zaobchádzať, aby ste sa úspešne vymanili z toxického vzťahu a našli nový zmysel vo svojom živote? Anna Krasuska hovorí o tom, ako alkoholizmus (alebo iná závislosť) ovplyvňuje životy ľudí, ktorí sú najviac závislí od závislého od Lubomiry Szawdyn.
Keď žijeme so závislým človekom, nemožno si pomôcť, aby sme nezažili hrozné následky jeho choroby. Závislosť je choroba, ktorá postihuje celú rodinu. Emočné straty sa týkajú každého človeka a jeho oprava si vyžaduje dlhodobú terapiu.
Vypočujte si, čo je spoluzávislosť. Dozviete sa viac o príznakoch a liečbe. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Čo je to spoluzávislosť?
Je to úplné odovzdanie vlastného života inému človeku a z toho vyplývajúce utrpenie. Spoluzávislá osoba žije život svojho závislého partnera (alebo iného blízkeho), nie svojho. Prispôsobuje tomu svoje správanie, prispôsobuje sa rytmu pitia (alebo inej činnosti), vzdáva sa vlastných snov a prestáva sa napĺňať. Takýto človek má silný vzťah so svojím blízkym a považuje to za prirodzené.
Je spoluzávislosť iba alkoholizmus?
Tento termín sa pôvodne používal na označenie osôb trpiacich na alkoholizmus ich príbuzných. Teraz sa týka všetkých druhov závislosti vrátane drog, hazardných hier, sexu atď.
Dokážete žiť s alkoholikom a nebyť zároveň spoluzávislým?
Je to možné, ale len málokomu sa bez odbornej pomoci podarí dodržať svoje limity. Spoluzávislá osoba stráca svoju vlastnú identitu. V rodine vládne chaos, ľudia sa strácajú vo svojich emóciách. Hranice medzi mojím individuálnym „ja“ a „mojim“ partnera sa stierajú. V takejto situácii je ťažké uspokojiť svoje vlastné potreby, ktoré spoluzávislá osoba často nedokáže ani len definovať.
Mali by ste vedieťPojem „spoluzávislosť“ sa v USA objavil v 70. rokoch v centrách drogových závislostí v Minnesote, ktoré zahájili liečbu drogovými závislosťami na základe programu „dvanástich krokov“.
Prečítajte si tiež: Stres a chudnutie: Ako stres vplýva na váhu? Závisí závislosť od pohlavia? ACoA syndróm (dospelé deti alkoholikov) - príznaky a princípy terapieAko sa správa spoluzávislá osoba?
V závislosti od fázy, v ktorej sa závislý nachádza, sú jeho príbuzní roztrhaní extrémnymi emóciami. Ľudia v kruhu pacienta fungujú rovnako ako on: medzi eufóriou, depresiou a úzkosťou. Spoluzávislosť je úplné emočné spojenie s iným človekom, nadmerná citlivosť a starosť o jeho nálady, kontrola, ospravedlnenie a ochrana v prípade zlyhania dôležitých životných vecí. Preberá tiež zodpovednosť za fungovanie rodiny. Spoluzávislí ľudia majú prehnaný pocit viny, sú ľahko manipulovateľní a majú nízku sebaúctu. Najčastejšie tiež popierajú, čo sa deje. Manželka alkoholika má ilúziu, že riadením pitia svojho manžela a obetovaním sa za neho zachráni jeho i jeho rodinu. Nie je to však tak. Keď manžel pije, bojí sa a koná naslepo, uteká alebo hľadá pomoc. Keď prestane piť, baví ju to a pomáha mu „zakrývať stopy“ a kompenzovať jeho pitie. Po nejakom čase, predvídajúc ďalší úder, žena začne opäť ovládať.
Potrebujú spoluzávislí aj terapiu?
Celá rodina ochorie na závislosť, preto by mala byť liečená aj celá rodina. Účasť na terapii všetkých jej členov dáva asi 80% šancu na závislosť od závislosti a napravenie vzájomných vzťahov. Ak sa príde liečiť iba závislá osoba alebo iba jeden z jej príbuzných, šance sa znížia o polovicu. Liečba rodín zvyčajne trvá dlhšie ako liečba závislých. Proces uvedomovania si problému je dlhší a motivácia k zmene správania je zložitejšia. Spoluzávislí ľudia často liečbu zastavia, pretože niekde v podvedomí majú presvedčenie, že ju nepotrebujú.
Čo je terapia spoluzávislosti?
Rodinná terapia je rovnaká ako u závislých, aj keď sa nerobí spolu. Okrem individuálneho kontaktu s terapeutom sú potrebné aj skupinové aktivity. To je veľmi dôležité, pretože iba konfrontácia s ostatnými vám umožní nájsť vzdialenosť potrebnú na uskutočnenie zmien. Skupina dáva príležitosť identifikovať sa s vlastným problémom. Poskytuje tiež pocit sily, poskytuje radosť a pomáha prežiť najťažšie chvíle. Niekedy sa dokonca na istý čas stane pestúnskou rodinou.
Aký je cieľ terapie? Pomáhať závislému partnerovi? Zachrániť vzťah?
Č. Cieľom terapie je zmeniť seba - uvedomiť si, že sme schopní riadiť si svoj vlastný život. Najskôr si však musíte uvedomiť svoj problém a byť ochotný mu čeliť. Spoluzávislá osoba vyvíja celý systém obranného správania, ktoré mu umožňuje prežiť v abnormálnej situácii. Toto správanie sa zmenšuje na to, že udržuje rodinu relatívne stabilnú - to znamená ochranu alkoholika, aby mohol pokračovať v pití. Ak je tento systém rozbitý, to znamená, že začneme čeliť problému a robíme niečo pre jeho vyriešenie, celý náš doterajší život sa rozpadá. Trik je nájsť v sebe odvahu a silu niečo vybudovať znova. Terapia spočíva v osvojovaní si nového správania - vč. „Tvrdá láska“ - a ich dôsledné vykonávanie. Spoluzávislá osoba sa však musí v prvom rade postarať o seba, usporiadať svoje emócie a naučiť sa oddeliť svoj vlastný život od niekoho iného.
Čo sa stane s vašim partnerom, keď sa liečite?
Paradoxne, práve vtedy môže aj on túžiť po zmene. Na začiatku sa pravdepodobne stretnete s rebéliou a snahou odradiť vás od terapie. Závislý manžel nebude zmeny akceptovať. Aby mohol beztrestne piť, bude bojovať za udržanie starého vzoru, pretože každá zmena znamená konfrontáciu s chorobou. Váš partner sa môže pokúsiť zmanipulovať vaše pocity a zlomyseľne komentovať to, čo robíte. Časom sa však jeho hnev pravdepodobne premení na zvedavosť a túžbu urobiť niečo aj pre seba. To by ho mohlo viesť k terapii.
mesačník „Zdrowie“
