12-ročná váha - je to správne?

Mám 12 rokov a 167 cm a 45 kg. Je to na mňa priveľa? Aku stravu mam mat?

Vaša váha je na 75. percentile a vaša výška je nad 95. percentilom, čo znamená, že ste veľmi vysoký na svoj vek a štíhly na svoju výšku. Takže vás absolútne nie je príliš :) Mali by ste jesť podľa zásad zdravého stravovania, t. J. 4 - 5 pravidelných jedál, ktoré obsahujú rôzne skupiny výrobkov (zelenina, struky, ovocie, ryby, mäso, mliečne výrobky, celozrnné výrobky, orechy, semená) s obmedzenie spracovaných potravín.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Majiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl