Sex, ktorý je obzvlášť úspešný, je nielen zdravie a zdroj mimoriadnych vnemov, ale aj skvelý liek a kozmetika a jeden z najefektívnejších a najpríjemnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Zistite, ako sex ovplyvňuje vaše zdravie a pohodu.
Sex, ktorý je obzvlášť úspešný, je nielen zdravie a zdroj mimoriadnych vnemov, ale aj skvelý liek a kozmetika a jeden z najefektívnejších a najpríjemnejších spôsobov, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Prospešné vlastnosti tejto činnosti jasne potvrdili mnohé vedecké autority - kardiológovia, endokrinológovia, neurológovia, dermatológovia a ďalší odborníci. Sex zmierňuje bolesť, spevňuje pokožku, predchádza infarktu a mŕtvici, reguluje krvný tlak, posilňuje organizmus ... To sú len niektoré z priaznivých účinkov sexu. A je ich oveľa, oveľa viac!
Objavte 10 zdravotných výhod sexu. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
1. Sex lieči nádchu
Ľudia, ktorí majú sex, zvyšujú imunitu svojho tela. To všetko vďaka tomu, že častý sex zvyšuje hladinu protilátok - imunoglobulínu A (IgA) v tele.
Vedci z univerzity v Wilkes-Barre1 v Pensylvánii vyšetrili 111 ich študentov: najskôr skontrolovali hladinu protilátok a potom sa pýtali, ako často sexujú. Ľudia, ktorí sa venovali tejto fyzickej aktivite v priemere menej ako raz týždenne (v perspektíve mesiaca), mali o niečo vyššiu hladinu imunoglobínu A v porovnaní s abstinentmi, zatiaľ čo študenti, ktorí sexovali dvakrát týždenne, mali o 30 percent viac protilátok IgA v tele ako tí, ktorí nemajú sex.
Clifford Lowell, imunológ z Kalifornskej univerzity, vysvetľuje, že je to tak preto, lebo sexuálne aktívni ľudia sú vystavení sexuálne prenosným infekciám, a preto ich telá reagujú na výskyt cudzích antigénov zvýšením produkcie protilátok IgA. Tieto protilátky tiež pomáhajú bojovať proti nachladnutiu a chrípke.
2. Pohlavie znižuje stres a znižuje krvný tlak
Vedci z University of Paisley2 v Škótsku zasa študovali 24 žien a 22 mužov ohľadom vzťahu medzi sexom a stresom.
Ukázalo sa, že sexuálne aktívni ľudia boli lepší v hovorení na verejnosti a riešení zložitých úloh ako tí, ktorí nemali predtým žiadny sex: mali nižší krvný tlak a lepšiu pohodu.
Je však potrebné dodať, že tieto štúdie sa týkajú iba vaginálneho styku, ľudia, ktorí sa venovali inej sexuálnej aktivite, napríklad masturbovali, hladili, nereagovali na stres lepšie ako sexuálni abstinenti.
Skontrolujte tiež:
- 10 najlepších sexuálnych pozícií z Kamasutry
- Análny sex - je to zdravé a ako sa na to pripraviť?
- Ako Cum v psí štýl?
3. Sex posilňuje srdce
Sex sa tiež ukazuje ako liek na srdcové problémy. Profesor Shah Ebrahim z University of Bristol v Anglicku3 a jeho tím odhalili, že aj mierna, ale pravidelná sexuálna aktivita je kardiovaskulárna. Je to ešte lepšie, keď sa sex končí orgazmom. Ak sa to stane trikrát alebo viackrát týždenne, riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody je polovičné. Znižuje tiež riziko vzniku srdcových chorôb.
4. Sex lieči nespavosť
Tí, ktorí majú problémy so spánkom, môžu vyskúšať sex ako liek na tento stav. Prečo?
Prečítajte si tiež: Perfektný orálny sex - aký je najlepší spôsob pohladenia penisu ústami? Ako predĺžiť styk? 6 osvedčených spôsobov Prekvapte partnera v posteli - spôsoby úspešného sexuPočas orgazmu sa zvyšuje sekrécia prolaktínu, hormónu, ktorý spôsobuje ospalosť. Okrem toho sa počas sexu oxytocín produkuje aj na zníženie stresu, čo vám tiež pomôže pokojne zaspať. Okrem toho uvedený prolaktín udržuje nízku hladinu dopamínu zodpovedného za sexuálne vzrušenie až dva týždne po orgazme, čo umožňuje počas tejto doby udržiavať stav mierneho sexuálneho uspokojenia.
5. Pohlavie zvyšuje pocit blízkosti a bezpečia
Sex má tiež veľký význam pre emočné puto medzi partnermi. Orgazmus uvoľňuje oxytocín nazývaný hormón lásky, vďaka ktorému sa milenci cítia dôvernejšie a posilňuje vzájomné puto. Oxytocín tiež spúšťa ochrannosť a ochotu chrániť partnera pred nebezpečenstvom. Kombinácia „sex + oxytocín“ funguje pre ženy aj pre mužov. Úroveň oxytocínu v tele sa zvyšuje, tým väčší je počet orgazmového styku.
Prečítajte si tiež: 9 sexuálnych polôh, ktoré posilňujú blízkosť partnerov
6. Sex zmierňuje bolesť
Hovorí sa, že jednou z najbežnejších výhovoriek, ktoré ľudia robia, keď nechcú sex, je bolesť hlavy. Medzitým je sexuálna aktivita prírodným liekom na bolesť. K tomuto záveru dospeli vedci z univerzity v Münsteri v Nemecku, ktorí túto zásluhu pripísali endorfínom produkovaným pri pohlavnom styku (presnejšie pri orgazme), ktoré majú analgetický účinok. U 1/3 sexuálne aktívnych osôb sa pozorovalo rozlíšenie migrény, klastrových bolestí hlavy a závažných opakujúcich sa jednostranných bolestí hlavy.
7. Sex podporuje chudnutie
Sex je fyzická aktivita, takže v ňom spaľujeme kalórie. Priemer - od 70 do 100 kalórií, ale čím viac „pracujeme“, tým viac kalórií spálime. Preto stojí za to experimentovať a používať pozíciu v stoji aj v sede, pretože si vyžadujú viac práce s bedrom.
V polohe dozadu muž spáli 64 kcal a žena - 42 kcal. V pozícii jazdca stráca muž 40 kcal a žena 67 kcal.
Pretože okysličenie tela pomáha pri spaľovaní tukov, milovanie vonku nie je zlý nápad. Rovnako ako predohra v rytme hudby (napr. Striptíz), časté zmeny polohy a tempa.
Prečítajte si tiež: Ako spáliť 300, 500 a 1000 kcal? Príklady školení a aktivít
8. Pohlavie znižuje riziko rakoviny prostaty
To je dobrá správa pre mužov - častý sex znižuje riziko vzniku rakoviny prostaty. Podľa následnej štúdie Health Professionals Follow-up Study, ktorú uskutočnila Dr. Jennifer Rider4 z Bostonskej univerzity, existuje korelácia medzi šancou vyhnúť sa rakovine prostaty a počtom ejakulácií v dospelosti. Táto pravdepodobnosť u mužov, ktorí deklarovali najmenej 21 ejakulácií mesačne (zohľadňoval sa nielen sex, ale aj masturbácia), je o 21 percent nižšia ako u mužov, ktorí deklarujú 4 - 7 ejakulácií mesačne.
9. Pohlavie je prospešné pre pokožku a vlasy
Pravidelný sex má pozitívny vplyv na vzhľad. Všetko sa však začína vo vnútri lepším zásobovaním tela krvou. Pri pohlavnom styku krv cirkuluje rýchlejšie a cievy sa rozširujú. Vďaka tomu môže do pokožky vstúpiť viac kyslíka a výživných látok, takže vlasy budú lesklejšie a hladšie. Sex tiež spôsobuje vylučovanie serotonínu, ktorý ovplyvňuje našu lepšiu pohodu, a tým zmizne sivý odtieň pokožky a my vyzeráme radostnejšie a plní energie.
Pozri: Kontroverzný španielsky sex - o čo ide?
10. Sex je zárukou zdravia ženy
Muži aj ženy požívajú zdravotné výhody sexu, ale v prípade žien sa to zdá byť viac.
Jedným z nich je precvičovanie svalov panvového dna - počas sexu, či sa nám to páči alebo nie, trénujeme ich a oni - dobre trénovaní - pomáhajú nielen pri problémoch s inkontinenciou moču alebo rýchlejšou rekonvalescenciou po pôrode, ale prispievajú aj k väčšiemu počtu orgazmov. Čím lepšie fungujú vaše svaly panvového dna, tým ľahšie si užívate.
Nielen sex, ale aj samotné maznanie znižuje u žien krvný tlak.
Ďalšou výhodou sexu, ktorú ženy ocenia, je úľava od PMS - keďže sex zvyšuje hladinu oxytocínu a endorfínov v tele, má relaxačný účinok a pozitívne ovplyvňuje náladu, zmierňuje príznaky PMS. Počas sexu sa vôňa mužských feromónov dostáva do hypotalamu v ženskom mozgu intenzívnejšie ako zvyčajne, čo zase spôsobuje produkciu ženských pohlavných hormónov, estrogénov, a ovplyvňuje reguláciu menštruačného cyklu. Sex počas menštruácie navyše, aj keď nie všetci, ním je nadšený, pomáha pri liečbe menštruačných bolestí.
Príliš veľa sexu vás môže unaviť
Aj keď má sex nepopierateľné výhody, pri nadmernom sexe sa môžete cítiť unavený. Budhistickí mnísi verili, že pohlavný styk viac ako raz za dva alebo tri týždne pripravil muža o energiu, ktorá by sa dala využiť na iné účely. Verili dokonca, že sex „kradne“ energiu, ktorá vyteká z tela spolu so semenom. Celá taoistická teória ars amandi je každopádne založená na tejto premrhanej energii. Preto taoizmus odporúča sex bez ejakulácie, ktorý spočíva v pohlavnom styku trvajúcom mnoho hodín (!) Bez toho, aby sa končil ejakuláciou. Počas takýchto vzťahov môžete robiť ešte veľa ďalších - čítať, jesť, pozerať fotografie ...
Western ars amandi nepodporuje teóriu úniku energie počas sexu, naopak, sex túto energiu poháňa, čo sa prejaví v dlhšom a zdravšom živote. Napríklad vedci z Rutgers University v New Jersey uvádzajú, že sex trikrát týždenne znamená život o desať rokov dlhší.
Ale tak, ako všetko, čo robíme bez umiernenia, aj príliš veľa aktivity môže byť škodlivé. Cítia to najmä muži, u ktorých môže nasledovať styk bez ejakulácie. A to ich môže vystresovať. Nadmerná sexuálna aktivita spôsobuje podráždenie genitálií, najmä boľavých semenníkov. To, ako často máte sex, aby ste si užívali bez vedľajších účinkov, je však individuálna záležitosť.
Prečítajte si tiež: Sexholizmus - príčiny, príznaky, liečba
Zdroje:
1. Výsledky výskumu vedcov z univerzity Wilkes-Barre dostupné na webovej stránke New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Výsledky výskumu vedcov z Paisley University sú dostupné na: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Výsledky výskumu vedcov sú dostupné na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Výsledky výskumu vedcov sú k dispozícii na webovej stránke: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
Odporúčaný článok:
Najsilnejšie afrodiziaká pre ženy
