Začínam sa nedávno pýtať, či nemám nejaké začiatky anorexie. Som tým posadnutý, čo sa začalo, keď som po promócii pribral pár kíl (počas štúdia som veľa jedol). Potom som vážil 53-55 s výškou 152 cm. Začal som veľa cvičiť, jesť takzvané „zdravé veci“ a vyšlo to. Znížil som sa na váhu 45-47, čo ma vtedy potešilo, cítil som sa atraktívny a mal som zo seba dobrý pocit. Ale mojím zánikom boli chipsy, ktoré som miloval v každom množstve a každý deň som jedol veľké balenie. Rýchlo som sa teda vrátil k svojim starým zvykom a opäť som pribral. Znova som začal uvažovať o tom, čo jem a cvičím. Nevrátil som sa k svojim starým zvykom. Schudla som na 45 kg a túto váhu si udržujem. Uvedomujem si, že s mojou výškou je to správna váha, ale keď sa pozriem do zrkadla, cítim sa tlstý a znechucujem svoje telo. Celý čas mám dojem, že moje stehná sú obrovské a že mám veľké „boky“. Keď zjem niečo „nevhodné“, hneď ma zaujíma, ako to ovplyvní moje telo a mám dojem, že to automaticky rastie. Nevážim sa často, pretože iba raz týždenne, ale keď som sa tento týždeň vážila, váha naznačovala o kilogram viac. Hneď som sa cítil hustý ako sud. Neviem, či je to začiatok anorexie, ale radšej by som si bol istý.
Váš popis naznačuje, že toto sú začiatky porúch stravovania, ktoré sú veľmi často spojené s nízkou sebaúctou a sebahodnotením cez hranicu hmotnosti. Kolísanie hmotnosti naznačuje, že máte pravdepodobne obdobia pôstu a nadmerného stravovania - tento štýl stravovania skôr naznačuje nástup bulímie ako anorexie. Anorexia je o úplnom ukončení stravovania a pre bulímiu je charakteristické striedanie pôstu a nadmerného stravovania. Po jedle chorý človek po jedle vyprovokuje zvracanie alebo užíva preháňadlá - týmto spôsobom zmierňuje obrovský pocit viny prijímaním väčšieho množstva kalórií. Je veľmi cenné, že ste tento problém rozpoznali už v ranom štádiu a že hľadáte pomoc. Myslím, že by ste mali ísť do centra porúch stravovania (kontakt na centrum porúch stravovania nájdete na internete). Bolo by užitočné obrátiť sa na psychológa, ktorý s vami bude pracovať na zlepšení vašej sebaúcty, a na dietológa, ktorý zabezpečí stravu (a prípadne fyzické cvičenie), ktorá dodá vášmu telu správne prísady bez toho, aby pribral. Hladovka spôsobuje, že telo ochudobnené o zložky potrebné pre život, reaguje obranne. Potom dôjde k nadmernej chuti do jedla a telo si vytvorí „rezervy“ v podobe tuku pre prípad ďalšieho hladovania. Výsledkom je, že všetky diéty, ktoré zahŕňajú drastické obmedzenie potravy alebo vylúčenie niektorých dôležitých potravín z jedálnička (napr. Sacharidy), majú opačný účinok, a to v podobe jo-jo efektu (prírastok hmotnosti ešte vyšší ako pred chudnutím). Poznanie základných princípov výživy (napríklad nejedenie pred spaním, pravidelné stravovanie po celý deň atď.) Vám pomôže udržať si štíhlu a štíhlu postavu. Dôležitá je však aj pomoc psychológa, ktorý vám pomôže objektívnejšie sa pozrieť na svoje telo. Vďaka tomu uvidíte výsledky svojho snaženia a budete spokojní so svojím vzhľadom. Pretože ste už v tomto smere začali niečo robiť, neprestávajte a dohodnite si stretnutie s odborníkom. V opačnom prípade sa nevyriešený problém môže zhoršiť.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Magdaléna Krzak (Bogdaniuk)
-porada-eksperta.jpg)
