Diétny a výživový prístup v prípade dyslipidémie vyžaduje komplexný prístup. Nižšie sú uvedené nedostatky v dietetickej liečbe, ktoré bránia správnemu riešeniu problému, čo sa stalo s chybami jedla, ktoré jedlá nepomáhajú a ktoré sú najviac indikované, aby konali v danej veci.
Beat cholesterol: pôsobí na príčinu, nie na následok
Pečeň je hlavným orgánom zodpovedným za riadenie hladiny tukov v krvnom obehu. Jednou z jeho hlavných funkcií je ukladanie krvi a regulácia prietoku krvi do iných orgánov. Preto má dysfunkcia pečene priamym dôsledkom zlú kvalitu krvi, ktorá môže byť nasýtená tukmi a cholesterolom, čo časom spôsobuje zvýšenie hladiny cholesterolu v plazme a následne zvýšenie vaskulárneho rizika.,
Preto, keď dôjde k zmene hladín lipidov (vysoká hladina LDL cholesterolu; nízka hladina HDL cholesterolu; vysoké triglyceridy) alebo transaminázy (pečeňové enzýmy), zvyčajne dochádza k dysfunkcii pečene - nie je potrebná patológia - ale táto porucha pečene je prejavujú sa na rôznych úrovniach. Rad príznakov alebo nepohodlí nás upozorňuje, že naša pečeň si vyžaduje diétnu podporu, aby sa obnovila jej funkčnosť:
Pocit bolestivej ťažkosti v hepatovezikulárnej oblasti.
Pastovitá ústa, ťažké trávenie (najmä pri mastných potravinách, od smotany a masla po orechy).
Belching po jedle (niekedy sprevádzané nevoľnosťou).
Zmena črevného rytmu so sklonom k zápche.
.Halitóza alebo zápach z úst.
.Dream po jedle.
.Interolencia viac alebo menej obviňovaná z určitých potravín.
Žihľavka alebo svrbenie kože.
Bolesti hlavy migrénového typu.
Zvýšenie hladín cholesterolu v plazme je zvyčajne dôsledkom tejto základnej poruchy pečene, ktorá musí byť korigovaná, aby nebola vždy závislá od liekov.
Vysoký cholesterol: najlepšie stravovacie možnosti
V prípade dyslipidémie, ak nedošlo k srdcovej epizóde, ktorá si vyžaduje užívanie liekov, vyžaduje diétny prístup, aby sa jej zabránilo, komplexný prístup, úplný prístup. Nemalo by sa obmedzovať na odporúčanie spotreby doplnku na reguláciu cholesterolu (omega-3, sójový lecitín, fytosteroly ...), ale malo by to byť dôkladné preskúmanie jedla a príslušné zmeny stravovania:
1. Obmedzte spotrebu potravín s vysokým obsahom cholesterolu, v nasýtených tukoch a najmä - a tupo - v transmastných tukoch (ktoré podporujú tvorbu cholesterolu).
2. Zvýšiť spotrebu rozpustnej a nerozpustnej vlákniny pôsobením čistiacich prostriedkov na potiahnutie a trávenie a žlčových solí obsahujúcich cholesterol.
3. Vysoká prítomnosť antioxidantov, na potlačenie oxidácie lipidov a tvrdenie tepien.
4. Pravidelná konzumácia určitých ochranných potravín: orechov a modrých rýb, baklažánu, ovsených vločiek, okry a niektorých druhov ovocia. Výber potravín je kľúčom k regulácii hladiny cholesterolu a nezávisí od liekov.
5. Na podporu regenerácie pečene a na ďalšie oslabenie alebo podráždenie tohto orgánu sa v každom prípade odporúča vyhnúť sa: káve, tabaku, akémukoľvek druhu alkoholických nápojov, octu (lepšie dochutiť citrónovou šťavou alebo citrónovou a limetkovou zmesou) a prebytok soli
Dietna starostlivosť o pečeň
Pokiaľ ide o jedlo, bolo by okrem uvedených hlavných aspektov potrebné preskúmať a objasniť aj to, čo spôsobuje dysfunkciu pečene, aby sa čo najúčinnejšie korigoval prístup k potravinám a čo najúčinnejšie sa podporila fytoterapia alebo doplnky výživy. Samozrejme, treba poznamenať, že používanie doplnkov výživy a rastlín musí vždy podporovať zdravotnícky pracovník. Individuálna konzumácia bez poradenstva, ani v type, ani v dávke, ani v trvaní a odporúčanej frekvencii, môže mať nežiaduce účinky na zdravie.
1. Nedostatočná sekrécia žlče, ktorá sa prejavuje slabým trávením. Žlčové šťavy pôsobia v tráviacom procese a pomáhajú dobre tráviť tuky. Okrem toho sú zodpovedné za odstraňovanie odpadu z krvi (pochádzajúceho z detoxikácie a klírensu pečene). Pálenie záhy, pálenie v pažeráku (pretože vzrastajú žlčové kyseliny a spôsobujú také nepohodlie, ktoré sa dá zamieňať s žalúdočnými ťažkosťami) alebo pálenie záhy.
V takom prípade by bolo vhodné zvýšiť spotrebu potravín a rastlín s choleretickými účinkami (zvýšenie produkcie žlče) a kolagogáňov (stimulovať vylúčenie žlče nahromadenej v žlčníku). Zároveň by mal byť príjem tukových potravín, vrátane orechov, obmedzený napriek dobrej kvalite ich lipidov. Artyčok je vynikajúcou rastlinou na boj proti ťažkému tráveniu; Má choleretický a cholagogue účinok. Pridajte k tomu fajčenie a boldo. Je preukázaný hepatoprotektívny účinok. Nedávny prehľad, ktorý uskutočnila Cocharne, naznačuje, že použitie artičoky ako doplnku na zníženie cholesterolu je potenciálne, hoci podľa dostupných vedeckých údajov nie je dostatočne presvedčivý. Tieto výsledky ochrany pečene, kardiovaskulárneho systému a lipidov sú však tupšie v recenzii uverejnenej minulý rok, ktorú vykonali talianski vedci z Lekárskej fakulty Univerzity v Pavii.
2. Poruchy detoxikačných alebo čistiacich procesov. Potraviny, ktoré sa už trávia v čreve, sa premieňajú na zmes tekutín: chyl, tvorený žlčou, pankreatickou šťavou a lipidom emulgovaným v dvanástniku (prvá časť tenkého čreva). Chyl sa dostane do pečene cez portálnu žilu a tam sa filtruje, aby vyživoval pečeň a tvoril krv, ktorá sa potom posiela do srdca. Táto krv obsahuje živiny z potravy a tiež toxíny, ktoré môžu byť v nich, zložky požitých liekov a akákoľvek látka, ktorá je schopná prenikať do krvi z tráviaceho traktu. Predtým, ako sa táto krv distribuuje do celého tela, musí byť „vyčistená“ v pečeni. Ak detoxikačné procesy pečene nefungujú správne, krv pretekajúca telom bude mať zlú kvalitu, čo okrem iných porúch zvyšuje riziko dyslipidémie.
V tomto prípade sa bude odrádzať od potravín, ktoré si vyžadujú viac pečene: mliečne výrobky (najmä mastné syry), živočíšne bielkoviny (vajcia, červené mäso, párky, kuracie mäso s kožou ...), prebytočná soľ a solené mäso, vyprážané potraviny, orechy ... Vysoký príjem liekov (antibiotiká, anxiolytiká, antipsychotiká, antikoncepcia ...) môže blokovať alebo brzdiť fázy vylučovania pečene. Medzi najčastejšie uvádzané rastliny v týchto prípadoch patrí reďkev čierna a kurkuma, ktoré sú známe svojou vysokou kapacitou pre detoxikáciu pečene.
3. Trpenie pečene spojené s vysokým a trvalým užívaním liekov, xenobiotík, vírusových infekcií, hromadenia toxických látok atď. Niektoré lieky (antikoncepčné pilulky, paracetamol, alkohol) sa stávajú vážne toxickými pre pečeň, ak sú jej metabolické odpady eliminované zle.
Desmodium je priateľská rastlina hepatocytov, pečeňových buniek, pretože pomáha ich regenerácii.
Zdroj: www.DiarioSalud.net
--zasady-efekty-i-przepisy.jpg)
