Strata kostí v dôsledku zlého spánku

Štúdia odhalila, že nedostatok spánku znižuje tvorbu kostí.

- Každý vie, že málo spánku zvyšuje riziko vzniku chorôb. Mohlo by to však byť vážnejšie, ako sa zdá: Endokrinná spoločnosť Spojených štátov zistila, že spánok zle podporuje úbytok kostí .

„Táto nerovnováha vytvára potenciálnu stratu kostí, ktorá by mohla viesť k osteoporóze a zlomeninám, “ uviedla Christine Swanson, profesorka na University of Colorado. „Ak sa zistí, že chronické narušenie spánku je novým rizikovým faktorom pre osteoporózu, mohlo by to pomôcť vysvetliť, prečo neexistujú žiadne jasné dôvody tohto ochorenia u 50% z 54 miliónov Američanov, ktorí trpia nízkou hustotou kostí alebo osteoporóza, “povedal.

Na dosiahnutie tohto záveru vedci päť rokov študovali desať mužov, aby pozorovali následky obmedzenia spánku spojené s prerušením srdcového cyklu. V štúdii pacienti zostali v laboratóriu, kde počas troch týždňov chodili spať o štyri hodiny skôr ako predchádzajúci deň, čo viedlo k „dňu“ 28 hodín, čo je častá skutočnosť u tých, ktorí cestujú do krajín s rôzne časové pásmo.

Počas vyšetrenia odborníci odobrali vzorky krvi a po troch týždňoch zistili, že všetci mali znížené hladiny markera tvorby kosti nazývaného P1NP. Mladší muži mali väčšiu stratu tohto markera - 27% v porovnaní s 18% u starších ľudí.

„Prerušenie spánku môže byť škodlivejšie pre metabolizmus kostí u mládeže, keď je rast a rast kostí rozhodujúci pre dlhodobé zdravie kostry. Na potvrdenie týchto výsledkov je však potrebný ďalší výskum a zistiť, či existujú rozdiely so ženami, “vysvetlil Swanson.

Minerva Studio